健身车种类及磁控健身车、电磁控健身车、自发电健身车的区别健身车与动感单车一样属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，长期的锻炼使用能够帮助我们改善体质、消耗多余脂肪的功效；然而具思月调查发现，还是有好多朋友对健身车不够了解，分不清何谓磁控健身车、电磁控健身车、自发电健身车。健身车种类、特征、原理如下：什么是磁控健身车？磁控健身车意指车内含有磁铁，健身车阻力主要是靠金属飞轮与磁铁的远近，我们可以通过调节旋钮来调节磁铁与金属飞轮的距离，从而增加阻力或减少阻力来实现不同强度运动的需求，值得一提的是磁控健身车目前也
2022-10-21健身
1 瑜伽 入门锻炼教程以下是瑜伽入门锻炼教程的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。方法/步骤1 简易坐坐在垫子上，挺直腰背，两腿向前伸直，头部放正，双手分放在两腿上。弯曲左小腿，将左脚压在右大腿下。弯曲右小腿，将右脚放在左大腿下。双手姆指和中指相扣，呈莲花指样，轻轻放在两膝盖处。 2 雷电坐跪坐在垫子上，上身直立，双臂自然下垂，小腿胫骨与脚背平放在垫子上。两膝并拢，两大脚趾交叉，两脚跟朝外。伸直背部，臀部坐在两脚上，双手分放在两大腿上。3吉祥坐坐在垫子上，挺直腰背，两腿向前伸直，双手放在大腿上。弯曲左膝，让
2022-10-21瑜伽
白果萝卜粥【原料】白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。霜降润燥养生食谱【做法】萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。【功效】固肾补肺，止咳平喘。 清蒸人参鸡【原料】人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。【做法】 ⑴ 将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜均切片。⑵ 将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取
2022-10-21秋季养生
如今我们都讲究优生优育，所以很多人在孕前就做了很多准备，因为大家都知道孕前准备的重要性，但是很多人却不知道如何做才好。那么孕前准备应该怎么做呢？下面小编就为大家介绍下吧。孕前准备是需要跟踪排卵期的，而且孕前准备需要我们拥有规律的性生活，此外孕前准备需要我们注意自己的饮食并且要定期的锻炼身体。1、跟踪你的排卵期你应该意识到,排卵期是怀孕的最佳时期。而帮助确定排卵期的方式，通常是测量体温和观察宫颈粘液的变化。排卵期，你的体温会略有增加，而且宫颈粘液会变得富有弹性、润滑。2、规律的性生活规律的性生活，可以帮助增
2022-10-21两性
城市白领族中，大部分人都有手腕疼痛、腰酸背痛、或颈项疼痛，仔细想一想，您经常有哪一种或者哪几种疼痛？“腕管综合征”，俗称“鼠标手”，多发生在使用电脑的人群中间，与长期固定一个姿势使用鼠标有关。人的腕部是连接手和胳膊的桥梁，血管、神经、韧带都要从这里经过，因为这个地方的活动比较频繁，局部的组织就容易受到伤害，所以在人类的进化过程中就形成了一个保护神经、血管、韧带的纤维“套囊”，就象“隧道”一样，医学上管他叫“腕管”，神经血管即可以从中顺利通过，又会免受一些不良刺激的损伤。然而，如果长期固定在一个姿势或反复做
2022-10-21白领
”卵巢癌”是女性的死敌。有关报告预测：2007年仅在美国就将有卵巢癌新发病22430例，其中15280位患者会不治身亡，死亡率之高令人震惊。 美国医学组织希望女士们在遇到下列情况时必须要有所警觉：1.身体出现浮肿；2.骨盆区和腹部”疼痛”；3.”厌食”，或在进食时有迅速吃饱的感觉；4.”尿频””尿急”。美国医学组织建议，如上述症状持续两个星期，你一定要立即到医院去作妇科检查。尤其当这些症状是你前所未有过的，而且你已感到明显的身体不适时，更应该刻不容缓地采取防备行动。 能否在早期确诊卵巢癌性命攸
2022-10-21女性
近年来，由于中医药在治疗和改善精子质量方面存在明显优势，其临床治疗方法不可胜数。临床曾在治疗精子数量不足的300多份患者案例中，总结出80％的处方都是以壮阳药为主，并且临床报道的效果都不错，说明壮阳药确实对提高精子量有一定的作用。 临床中发现牞对于精子量不足者多选用黑蚂蚁、何首乌、黄精、菟丝子、仙灵脾、附子、肉桂、桂圆肉、肉苁蓉、紫河车等。针对临床症状及检查结果，通过合理配伍，一般都能取得较好效果。 此外，临床上也有许多患者的病因相当复杂，治疗上也应加以区别重视。当然，并不是所有的精子量不足者都可以使用壮
2022-10-21男性
俗话说“一白遮三丑”，所以女性朋友对于美白（美白吃什么好）都有执着的追求。市面上各类美白（美白吃什么好）产品与美白（美白）方法层出不穷，不过最安全的要属天然的美白保养品。下面就推荐几种天然美白小妙招，供参考。天然美白小妙招 1、牛奶美白 做法：准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。2、珍珠粉美白 做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷
2022-10-21部位养生
该功法共分七步，也叫七步丹功，练功姿势随意，可卧，可坐，可站，仰卧最佳。第一步：意想在自己的胸口膻中穴处，有一个直径为同身寸那么大的十分白亮的园球。通身寸就是自己手大母指的横宽。这个球你把它想的越亮越好，而且在七步功的整个修练过程中，意念都要集中想着它，不要离开它。道家不是讲练丹吗，将来这个幻丹，有可能就会变成你的金丹，有云：练就丹田无价宝，万俩黄金不给人。练功要求要打通大，小周天，不是说：周天通百病消吗！周天通分为意通，气通，丹通，金丹在大小周天畅通无阻，你就不是神仙命也长嗷。其实你就是只练这一手，不管
2022-10-21气功
现在天气渐渐凉了，很多人都不愿意到外面去锻炼身体。那么寒冷冬天怎样打太极拳呢?下面学习啦小编为你详细的介绍。 寒冷冬天怎样打太极拳 1、寒冷冬天怎样打太极拳 1.1、锻炼时间。冬季不仅天气寒冷,而且空气洁净度也很低,因此如果想要练习太极拳话,最好选择在日出以后,而且吃饭不要吃的太饱,这样不利于运动。 1.2、锻炼场所。不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼,应选择向阳、避风的地方进行锻炼(有雾时不宜在室外进行锻炼),如果选择在室内进行锻炼时,要注意通风,保持室内空气新鲜。练习时,不要边练拳边
2022-10-21太极
“一年之计在于春，一日之计在于晨”。俗话说：冬练三九，夏练三伏，夏天来了，白天气温太热，早上凉快一些，很多喜欢健身运动都开始了晨练，晨练是一项非常好的选择，我建议每个人都该养成晨练的习惯，不只只是对你的身体健康负责，还能帮助你建立良好的精神财富。给你一个阳光积极向上的生活态度。选择晨练的好处1、强身健体，保持健康（1）科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。（2）改善运动系统的功能，经常参加晨练活动，可使
2022-10-21健身
1怎样练好 瑜伽 腹式呼吸怎样练好瑜伽腹式呼吸?以下是练好瑜伽腹式呼吸的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。Step 1 首先就要在腰腹部放松的情况之下，用拉尺量度腰围，然后自己用了收紧腹部再次量度腰围。弱前后两次腰围相差0-3cm，即腰腹的肌力比较低下;4-6cm的代表肌力有轻微下降的 趋势 ;而差值为7cm或以上，则代表你的腰腹肌力比较强!Step 2 站在镜子前，双肩放下，挺直上身，然后双肩向上耸起，拉动腰腹收紧，然后保持腰腹的状态下，让双肩放下。在整个过程中，即使双肩向上提拉后，肚脐的位置也是没有改
2022-10-21瑜伽
