什么叫入静入静，是指练功者在练功过程中出现的一种处在清醒状态下又与外界中断联系，思维活动相对单一化，杂念减少，对内外刺激因子反应减弱的状态。在主观感受上常呈现“恬淡虚无”的境界。入静程度取决于功夫的深浅，入静境况也往往随气功的进展而步步深入。初步入静多表现为心平气和，情绪安定，精神集中，杂念减少，意守内容相对稳定，对外界刺激反应也有所减弱。进一步锻炼，思绪更加净化，主观上仅有一丝息相，绵绵密密，心息相依，心神宁静，意念专一。入静再进一步发展，就达到了高度入静状态。这时自觉恬静虚无，静若止水，或觉轻飘飘如腾
2022-10-07气功
练习太极拳的目的是好的,但是如果结果却是与之相反的那就等不偿失,所以大家平时在练习太极拳的过程中一定要注意保护自己的身体,在练习太极拳的过程中，如何避免膝盖的损伤及预防措施，下面学习啦小编就带您了解一下，欢迎阅读。 练习太极拳如何避免膝盖的损伤 一、静态定式的技术要求 在练习太极拳的时候，无论是什么定式步型，我们的膝关节都不宜左右内外侧扭动，否则就会对我们的膝盖造成一定的损伤。 同时，根据膝关节只能前后上下运动的生理机能，前后上下的方向一定要一致。比如在半马步、虚步的外形技术要求中，不但要求后实腿
2022-10-07太极
Steve Cook被誉为全世界身材最好的男人之一！Steve在美国人气非常高，因为他长得帅气和阳光，而且平易近人，是BB网的主打健身运动员之一，他在高中毕业后选择了健身这一行，2010年BB网的健身模特冠军和2010年的肌肉与健身杂志男模冠军姓名： 斯蒂芬 库克Steve Cook出生日期：1984年12月10日出生地:美国爱达荷州，博伊西市身高:185cm体重: 96kg
2022-10-07健身
1 瑜伽 球的健身方法我们用瑜伽健身球来做减肥操的话，不仅可以在娱乐中让你的腰部、背部、手臂、臀部、腿部都得到减肥和锻炼，而且还是一个集趣味和减肥效用于一身的减肥好方法哦!以下是瑜伽球的健身方法，希望可以帮助到您。步骤/方法1 脚踏球平躺，脚跟放球上。手放身体两侧，腿部和腰臀以及背部尽量保持一条直线，肩部一定要放平紧贴于地面。之后可以适当把小腿移动至球上，继续减持动作，但要注意保护腰部。2 弯曲膝盖，脚踩球慢慢向臀部移动。减少大腿以及臀部多余脂肪，坚持越多则臀部曲线较好。3 首先平躺，手平放于身体两侧支撑
2022-10-07瑜伽
莲藕：莲藕性凉，不太适合凉吃，so我们做熟了吃是比较好的。切成片加上冰糖做冰糖莲藕就很不错，用高压锅一压，放凉了吃就可以了。也可以做橙汁莲藕，炒着吃切成丁加上其它蔬菜丁极其美味；百合：新鲜百合适合炒着吃，煮来吃就会太黏糊了。而干百合泡了之后就可以放在藕里一起煮甜汤。西芹炒百合是一道很好吃的菜，简单而且比较适合这个天气吃。干百合挑选上不要那种太白的，容易是被硫磺熏过的，有点黄色的是最好的，不要有斑点，最好现买现吃，闻起来也不要有特殊的味道，不然就不是好的百合；梨：梨生着吃最好，如果身体怕凉的可以和其它东东一
2022-10-07秋季养生
女人（女人肾虚）心中最爱的男人味？女人心中最爱有什么味道的男人？男人味是女人品的，这个男人只是相对女人来讲，那就叫男人味。下面一起来看看女人心中最爱的6种男人味，看看你身上有没有这种迷人的味道。有男人味儿的男性总是比青涩的小男生更让女人着迷，那宽厚的臂膀，明显的喉结和脸颊的胡子，都是男人典型的特征，在女人心目中，男人味儿的体现不仅仅是这种表面上的东西，而是其他难以表达的一种味道。女人心中最爱的6种男人味1、喜欢运动（哪种运动提高性能力）体育场上打篮球踢足球的男人们，无不将男儿气概表现的淋漓尽致，我们在校园
2022-10-07两性
简要内容：工作上的“创新”，能使社会不断前进；医学保健专家提倡生活中的“更新”，方能让人民身体更健康。随着时代的发展，社会的进步，“生活更新”便成为一种健康的新时尚。 工作上的“创新”，能使社会不断前进；医学保健专家提倡生活中的“更新”，方能让人民身体更健康。随着时代的发展，社会的进步，“生活更新”便成为一种健康的新时尚。 牙刷、牙膏月月换70岁的周爷爷，经常咽痛不适，服用消炎药后症状消失，停药后咽痛依旧。医生建议他使用一把新牙刷，结果咽痛症状消失。原来，老人经常咽痛不适是牙刷被细菌污染所引起的。人们
2022-10-07白领
”阴道炎”是很常见的疾病。据世界卫生组织最新调查报告显示，对于成年女性而言，最常见的疾病是生殖道”感染”；最常见的不适症状是会阴处的”瘙痒”、异味、”疼痛”、排尿异常(包括”尿频”、”尿急”)。成年女性患”上生”殖道感染的几率是61%；大约有60%的女性每个月拿出3天~6天的时间用来治疗生殖道感染，如果把一生(从20岁算起)的治疗时间加起来就是整整6年。阴道是精液的容受器官，阴道后窟窿池储存精液和精子以便精子上游进入宫颈和子宫。阴道内环境受卵巢激素的影响，在排卵期呈弱碱性有利于精子的成活。阴道在正常情况下
2022-10-07女性
射精是一个反射过程。首先是起自睾丸输出小管的收缩，然后是附睾头、体，随后是附睾尾部收缩。精子通过输精管而驱入输精管壶腹部，最后是前列腺精囊腺的排空，将精子及精浆驱入尿道。很多男性希望靠随意控制射精来治疗”早泄”，这种方法是否靠谱呢？男人对随意控制射精的误区一：忍精不射可健阳体？古时有这样的一种说法"多交少泄可延年"，其实在精液中仅占1%，精液中所含的营养微乎其微，把精液称之为人体的 "元气"是缺少根据的。睾丸产生的精子如果不排出体外会老化，而且忍精不射可导致和”前列
2022-10-07男性
肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒（皮肤排毒）时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便性（性爱秘籍）、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生等。以下推荐三种排毒方法：1.吃青色的食物。按中医（中医体质）五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠
2022-10-07部位养生
什么是气功的三要素？气功的流派很多，各流派又有许多不同的练功方法，其练法虽各有所异，但就功法的基本内容而言，不外乎调身、调息、调心三个方面，简称“三调”，也称作气功的三要素。每一种功法都是三者的具体结合和运用。下面分别进行介绍：1、调身：调身就是根据一定的目的和要求，放松身体，摆成一定的姿势，即调练体势。体势的锻炼主要是对形体体力的锻炼。所谓“外练筋骨皮”主要是指这种锻炼说的。不同的体势对机体具有不同的影响，具有特定的健身作用。同时，适当的体势也是顺利进行调息调心的必备条件。气功的体势也分为行式、站式、坐
2022-10-07气功
秋季是一个收获的季节,这时候的阳光非常的舒适,不像夏季那么焦热,也不像冬季那般无力,在这个季节练习太极拳是最合适不过了,季节变化会导致人的情绪,身体不良,治病等也随之产生,那么你知道秋季练习太极拳有哪些好处吗?下面跟随学习啦小编一起来看看吧。 秋季打太极拳合适时间及练习多久 秋季节早晚凉，应该说，七八点钟，阳光透过树林斑驳的洒在地面上的时候，比较适合练拳。另外，这个时期人的筋骨于夏季相比有些僵硬。开始练习打拳之前可以先做一些热身运动，跑跑，跳跳，蹲起。到身体略感发热时可以开始打拳，注意开始时架子要高一
2022-10-07太极
