处暑之后，昼夜温差越来越大，气温也逐渐下降，保暖工作需要开始启动了。虽历来有“春捂秋冻”之说，但是身体有三个部位千万不能“冻”!一. 头部中医认为，头为诸阳之汇，易受风邪侵袭，因此，固护头部阳气尤为重要。从西医角度看，气温较低时，头部暴露于外，容易引起血管收缩，而导致脑部供血不足，从而引发头晕、头痛，甚至还可能会伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦等症状。保暖方法：1、戴帽低温、大风天气时，最好通过戴帽来保护头部。戴帽最好能盖住前额，而且不要稍一出汗就摘掉帽子，热量流失过快容易造成感冒。2、干梳头干梳头是一
2022-10-08秋季养生
“生孩子会把阴道撑大、变松，影响以后的性生活”，这是一些准妈妈们对顺产的顾虑。有些新妈妈刚出月子就开始热衷于寻找、尝试“缩阴”产品，更有甚者直接在分娩时选择了剖宫产。其实这样的担忧完全是对女性生殖器的误解。阴道组织是由阴道黏膜皱褶层、阴道平滑肌层及阴道结缔组织组成 阴道包括阴道组织和阴道管腔，其中阴道组织是由阴道黏膜皱褶层、阴道平滑肌层及阴道结缔组织组成。而阴道平滑肌的收缩与骨骼肌的收缩不一样，是不受人的意愿控制的。在没有性刺激兴奋的自然情况下，阴道如泄了气的扁平气球，阴道四周管壁可能褡裢在一起，管腔很不
2022-10-08两性
简要内容：有氧运动，游戏，欧米伽3脂肪酸，叶酸，喝酒，放松都可以改善记忆力。 1.有氧运动。锻炼能够促进在泛记过程中起主要作用的海马状突起的新神经元生长。 2.玩游戏。 游戏软件一直被人们用于帮助遭受中风或者大脑创伤的患者康复。 3.欧米伽3脂肪酸。意大利锡耶纳大学研究发现，欧米伽3脂肪酸不仅仅是情绪的调节剂，还能改善集中力。在亚麻子、胡桃、野生的鲑鱼、煮熟的大豆和大比目鱼等食物中都含有丰富的欧米伽3脂肪酸。 4.叶酸。有调查显示，50～70岁的成人每天摄取800毫克叶酸，三年后测试发现，
2022-10-08白领
健康妇女的阴道，对病原体的侵入有天然的防御功能，不会出现炎症。但是，当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，从而引发”阴道炎”。引起阴道炎的病原体很多，包括细菌、病毒、原虫、念珠菌、衣原体等，临床上最常见的阴道”感染”主要是由多种细菌引起的”细菌性阴道病”，还有由滴虫和白色念珠菌引起的感染。阴道炎如果病原明确，治疗得当，并不是很难对付的疾病。导致反”复”发作比较常见的原因是用药不规范，治疗不彻底。一般阴道炎的治疗需要一定疗程，而”瘙痒”等症状的改善往往在用药后一两天就很明显，一些患者就此以为自己已
2022-10-08女性
熟地黄是非常适合男性服用的，熟地黄的药用功效非常强大，药用价值也比生地更加的显著。熟地黄可以益精填髓，熟地黄主治肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡、眩晕耳鸣，须发早白等病症。熟地黄的食疗价值有哪些?男性食用熟地黄有什么好处么?熟地黄是我国古代开始就是人们常见的一种中药材，熟地黄有非常高的药用价值。熟地黄可以经常被人们用来制作一些食物，熟地黄不仅入味甘甜，而且有很高的营养价值。男性可以经常食用熟地黄帮助补肾益精、清热利尿。 男性食用熟地黄的好处 功效与作用1、性味归经：甘，
2022-10-08男性
如何减腰部赘肉?编辑教你日常生活中常做下面几件事情，能帮助轻轻松松减腰部赘肉。时刻保持收腹状态保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法，这也是瘦腰（瘦腰）的最快方法哦。饭后站立半个小时饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。反式脂肪酸是瘦腰的大敌研究表明，反式脂肪酸会比一般的脂肪酸为肚子带来多30%的脂肪。
2022-10-08部位养生
气功与推拿有何关系？推拿，古称按摩、按跷等，是人类最古老的一种医疗方法，也是中医学的一个重要组成部分。早期的按摩疗法仅用于少数疾病的治疗，手法种类较少，常用的是按和摩两种手法。以后随着治疗范围的扩大，手法也相应有了发展，于是按摩这一名称逐渐被推拿这个更明确的概念所取代，并逐渐形成了推拿治疗体系。远在两千多年前按摩疗法就被广泛地应用于医疗实践。《素问·异法方宜论》中指出“中央之……其病多痿厥寒热，其治宜导引按跷”，其中已将导引与按跷结合起来。后世医家认为：“按谓折按皮肉，跷谓捷举手足，导引按跷，中人用于养神
2022-10-08气功
太极拳是东方文化的结晶瑰宝,太极拳的养生功效我想大家都有所了解了吧!经常练习太极拳能增强中枢神经系统的机能，对大脑活动有良好的训练作用。那么对于孕妇来说是否适合练习太极拳呢?下面学习啦小编带您了解一下吧。 孕妇练太极对准妈妈的益处 对于孕妇来说，习练太极拳，不但可以增强消化系统的功能，为孕妇提供足够的营养，取得健身与保健效果，而且通过太极拳的势正勁整、柔中寓刚、轻灵沉稳、心静体松的动作练习，可以使她们去掉浮躁之气、沉着冷静、神清志明、情绪提高、有毅力、有韧劲。 1.太极拳动作缓慢，运动量适中，很多人
2022-10-08太极
动感单车音乐动感版10首我最喜欢的运动就是动感单车–在团体练习的气氛中进行，避免了自己运动带来的孤单、庸俗和易疲惫的缺陷，一起，跟着热情汹涌、鼓点十足的音乐、时髦的单车有节奏地改换姿态，车技越来越到位，那种感受适当鼓舞人心。可是动感单车这项时髦运动的音乐非常重要。若是没有了音乐的合作，作用会大打折扣，就不会这么吸引人了！通常来讲一节单车课程为60分钟，前5分钟热身期间，教练往往会放一些很拉风很有号召力的曲子调集气氛；接着45分钟首要练习，会有一些缓慢但有力或许BMP值较高的快鼓点节奏音乐，这时分依据自己力
2022-10-08健身
1怎么样做 瑜伽 怎么样做瑜伽?以下是做瑜伽的方法，希望可以帮助到您。单脚蝗虫式功效：1.把上身能量导向下身，减轻压力及负面情绪。2.加强下肢力量，预防臀部下垂。3.加强卵巢功能。平躺，双腿并拢，脸左侧着地，双手掌心向上，放于两腿外侧下巴着地，双手放在跨下，吸气全身放松，右脚垂直抬起30度，右手紧贴大腿上翻，持续几秒钟然后，放下右腿，左腿做同样的动作保持身体平衡，还原到第一步的姿势，这一过程结束。然后休息十秒钟，继续循环这个过程几次此动作一天最多做四次，请大家在健身的同时注意劳逸结合。舞者之王功效：提高臀
2022-10-08瑜伽
一、可以加速血液循环为人体的组织细胞源源不断的送来营养和氧气，同时带走二氧化碳等代谢废物）、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢。二、帮助身体排毒每日泡脚20-30分钟，帮助身体排毒，加速血液循环，很多疾病，就是那个地方血液常年不通形成的病灶，只要坚持泡脚，一定会有效果，完全无副作用的养生方式。三、促进血液循环冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。四、减缓风湿、关节炎中医理论中，泡脚还
2022-10-08秋季养生
国外常说“女孩八岁男孩九岁。”但如果在中国就是有性早熟了。要即时治疗。中国女孩青春期一般是在十一二岁开始，男孩一般会在十三四岁才开始发育。作者本人是男子，在十二岁开始发育，可以说比较早了，可能因为我小时候吃的太多鸡肉了，结果十四岁就不长个了。和我过早发育有一定关系。但我还是正常的。而我见到的很多女孩最早都是在十岁之后。但问题就出在这里东方女孩发育的不像西方女孩那么早，但也决没有像很多人想的那么迟!很多男人人认为女孩十六岁阴毛还没长好，完全是因为自己是男生发育晚而又没见过女生发育的过程的原因。在几十年前，中
2022-10-08两性
