气功的内涵多数气功有这样的过程；首先是人体接收宇宙大气，通过修德练性、意念集一的动静结合、遵循功法的自我身心修炼，人体内部逐渐起了变化。从意念的“静”求得心平气和，气行津行，因此口中津液生，津精都为五谷饮食精微所化生，许多功法规定将练功所生之津咽下，意念中将津咽至丹田，以补肾精。精为先天之根本，也是产生元气（真气）之基础、来源，因此精可化气。气与血的关系是“气为血帅”，气行血行，气滞血凝，血为气室，血为气母，练功后气血都会充足，气血都会正常循经、循脉运行，人的“神”就旺。因为“两精相搏谓之神”，又因“精血
2022-10-08气功
太极拳与身心的健康相连接，这个基本宗旨根植于中医。很多人便是因为如此而爱上太极拳。那么练太极拳是可以增强心理健康吗?下面学习啦小编带您来了解一下吧。 练太极拳是可以增强心理健康 西方人探讨健康，针对的是疾病的物理、物质及生物基础层面。但是今天，仍有精神疾病的人被认为是“附体”。甚至有这样的说法：“全都在你的头脑里(it’s all in your head)”，这种话语含有偏见的含义：没有物质基础就没有问题(疾病)，这似乎显而易见，但却不是真
2022-10-08太极
动感单车的好处及常见的问题有去健身房的朋友应该知道健身房的动感单车很受健身爱好者的喜欢，特别是健身MM哦，动感单车就是现在健身房最流行也是最受欢迎的健身项目，很多上班一族都会很青睐这样的运动方式，都是因为动感单车的好处很多。现在健身房里面动感单车是很受欢迎的一项运动，受到越来越多白领一族的青睐，每天陪着单车上的人高声呐喊，让他们在大汗淋漓的同时宣泄情绪。由于它的趣味性让很多人非常迷恋，那骑动感单车的好处有哪些呢？让我们一起跟随健身教练了解下动感单车的好处。动感单车的好处：1、首先动感单车可以巧妙地结合了节
2022-10-08健身
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式。以下是在家做的瘦身瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。在家做的瘦身瑜伽动作推荐一1 仰卧，双臂放在身体两侧。吸气，抬起双腿和地面成直角。呼气，双手稍微用力，让背部离开地面。两手肘支撑地面，双手放在髋骨出。双腿向上伸直。这个动作可以促进肾上腺正常分泌。减轻烦躁，治疗便秘。2 站立，双脚打开，脚尖向前，手臂打开和地面平行。手心向下。吸气，右脚向右转动90度，左脚稍微向右转动。呼气，弯曲右腿，让右大腿和地面平行。眼睛望着右手。然后恢复，换另一侧腿重复练习。伸展大腿和小腿，预防
2022-10-08瑜伽
如果用两个字形容蔬菜，那一定是：脆!爽!但有些蔬菜，吃起来黏糊糊滑溜溜的，每嚼一下，都比上一次更黏一点……秋葵、木耳菜、丝瓜，就是典型代表。虽然口感奇特，但可千万别小瞧它们!黏黏的口感，大大的健康秋葵、木耳菜和丝瓜，它们的口感会那么奇葩，主要是因为「植物多糖」很丰富。这可是个好东西!它可以......1.、维护肠道菌群平衡 人类不能消化吸收植物多糖，但它们确是肠道有益菌的好食物，有助于维持肠道菌群的平衡。2.、促进肠道蠕动 植物多糖吸水性好，能促进肠胃蠕动，维持肠道活力，有通便润肠的效果。秋天天气干燥，如
2022-10-08秋季养生
1、萝莉型女人（女人肾虚） 男人天生就有保护的欲望，展示他们的雄性魅力，娇小的萝莉型女生会让他们的保护欲萌芽。2、有明星气质的女人追星是每一个男孩子都会或多或少经历过的，对明星的向往是一种源自幼年的潜意识，所以明星或有明星感觉的女性也容易让男人产生冲动。3、事业型女人可以说这种叫做制服诱惑吧，职业套装会让女性看起来硬朗权威，而男人是喜欢挑战权威的，这会激发他们的征服欲望。4、演奏师舞台、灯光、音乐……这一切都会让一个男人沉醉幻想，他可能会想象只有自己一个人在欣赏她的演奏，并在脑中出现各种画面……但实际上，
2022-10-08两性
简要内容：熬夜后要从饮食、心理、作息等方面进行调整，以利于身体的自我保健。 “夜猫子”要从饮食、心理、作息等方面进行调整，以利于身体的自我保健. 年轻人往往因各种原因睡得比较晚，但长此以往会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康(健康食品)。为此，武警总医院急救医学中心主任王立祥提醒经常熬夜加班、上夜班或喜欢夜生活的“夜猫子”，要从饮食、心理、作息等方面进行调整，以利于身体的自我保健。 “人体的肾上腺皮脂激素具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能，它的分泌高峰是在黎明前，所以人的最佳睡眠(睡眠
2022-10-08白领
”” 阴毛过少或过多主要表现在女性方面。正常女性的体毛少，大多数是生理性的，体内没有什么重要病变，对健康也没有影响。阴毛过少在少数女性身上是一种病态。有一种属于性”染色体异常”所致的遗传病纳氏综合征，常常很少有阴毛，这种女”性病”人的性腺功能不全，身体矮小，乳房发育不良，外阴生殖器呈幼稚型，阴阜上几乎没有阴毛，伴有”闭经”，也没有生育能力。而有的女性出现”多毛”，往往也是”妇科”疾病的象征。患有嗜酸性或嗜碱性垂体腺瘤的妇女，阴部常发生多毛现象。前者出现手指象香肠样、牙床变厚、舌头肥大、性腺机能失调；后者出
2022-10-08女性
包皮龟头炎是最常见的男性生殖器”感染”，又很容易复发，给男性朋友带来了很多的困扰，所以应做好预防工作。下面，我们就来介绍下包皮龟头炎预防都要注意些什么。包皮龟头炎预防很重要。全球医院网专家介绍说，因为包皮龟头炎是龟头与包皮的弥漫性炎症。炎症产生”疼痛”、红肿、发痒，可以导致尿道口狭窄。患者以后有可能发生干燥性龟头炎、”包茎”、嵌顿包茎和癌。所以男性朋友要注意预防包皮龟头炎。预防包皮龟头炎要注意什么呢？首先，要经常清洗包皮和阴茎头，保持包皮腔内清洁和干燥。如有”包皮过长”或包茎时应行包皮环切术。其次，如果夫
2022-10-08男性
眼睛是人体内最重要的一个器官，眼睛的健康可以影响人的一生，不少人对于眼睛的保护还是有一定欠缺意识的，不良生活习惯也会影响眼部健康，如果你的眼睛开始出现发黄的情况，很多人就开始担心，这是为什么呢，原因有很多。眼睛如果发黄的话，最直接的就可能是肝炎，细菌性引起的肝炎，这个需要医学认定，不过平时一些生活习惯也会导致眼球出现这种情况，比如你劳累过度，或者是说你的眼球出现了这样那样的疾病，引发而来。有的时候，不经意的刮风，揉搓眼睛，眼部器官周围的毛细血管会有少量血液流出，没有清洗干净，也会导致眼球发黄，这些都是原因
2022-10-08部位养生
练气功有哪些益处？“有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括。下面介绍一下练气功对健康者的益处。1、预防保健：《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明，练气功具有明显的消除心身疲劳，恢复体力和精力，提高工作效率，增强机体免疫力，预防疾病等作用。随着社会的发展，人们日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也随之越来越高。长期的心理紧张会降
2022-10-08气功
冬季练习太极拳的一些注意事项及太极拳对身体的好处,比如能提高肠胃的消化和吸收功能、能提高呼吸器官功能，增加氧气的供给等等，下面学习啦小编具体介绍一下冬季练太极拳有哪些好处，欢迎阅读。 寒冷冬季怎样打太极拳 一、锻炼时间 冬季清晨的空气清洁度相对差些，因此锻炼的最佳时间是日出之后，练拳前最好能排空大小便，喝一点豆浆、牛奶之类的饮料，吃几片饼干或其他小点心，但千万不要吃饱。(对老年人来说上午10点钟左右较为适宜) 二、锻炼场所 不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方进行
2022-10-08太极
