又到了“雨气排残暑，风声送早秋”的季节。早秋季节气温仍然较高，然而由于雨水较多，因此目前秋燥的一应表现，如皮肤干燥、容易瘙痒、舌红少津、大便干结等表现还不明显，但其实人体已经开始受到秋燥的影响，“肺司呼吸，主皮毛，与大肠相表里。”但肺又为娇脏，不耐寒热，喜润恶燥，很容易受到燥邪的侵犯，耗伤肺之阴精。最近雷雨天降水较多，湿气较重。而“湿”是导致各种疾病的常见原因，如果湿邪侵犯人体，容易导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、身体沉重困乏等症状。因此虽然秋天来了，然而由于今年夏天受高温“煎熬”耗伤人体津液，再加早秋
2022-10-08秋季养生
人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如鱼得水，如何性（如何提高性功能）性能力，一展男人雄风?很多男性朋友都选择饮食疗法。今天介绍的11种食物能够有效壮阳（壮阳），男士们都仔细看看吧。1、鸡蛋（鸡蛋的功效与作用）：鸡蛋富含维生素B6，B5，这些能够帮助人类平衡激素水平，减小压力。有些人据说食用鸡蛋也能增加性欲。最好的食用方法：鱼子酱，香饼配合煮鸡蛋。2、芹菜（芹菜的功效与作用）： 芹菜是一种神奇的蔬菜(在这方面)，因为它包含androsterone(男性荷尔蒙的一种)，这种androstero
2022-10-08两性
简要内容：舒适办公，是很多人都一直在追求的状态，其实只要稍做变化，你的办公室可能比家中的书房还要舒服，你的工作效率也会事半功倍。那就配备颈枕，按摩鼠标和碳分子玩具。 颈枕帮你忙中小憩 趴在桌子上睡午觉，醒来时口水满桌，脸上还印着几个褶皱，这是很多人下午上班前的尴尬。 想中午在单位午睡一会，可以事先准备一个旅行充气颈枕，这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，用起来非常的方便。 不充气的时候，颈枕小得可以放在笔筒里，等需要午睡或者假寐的时候，再把它拿出来充上气套在脖子上，你只要靠在椅子的靠背上
2022-10-08白领
”卵巢癌”是女性常见妇科恶性”肿瘤”之一，发病率仅次于”子宫颈癌”和子宫体癌。因该病隐秘性强易被误诊，为此一旦确诊已是卵巢癌晚期。警惕卵巢癌来袭五大信号一、胃肠道不适：由于”卵巢肿瘤”压迫，往往会出现”腹胀”、”食欲不振”等胃肠道症状二、腹部肿物：多数患者在早晨醒来膀胱充盈时无意间摸到下腹部有肿物，若肿物长势迅速，应予以高度警惕。三、月经紊乱：大约有一半左右的卵巢患者月经不正常，阴道会有不规则”出血”。这是由于卵巢瘤使盆腔的血管分布改变，引起子宫内膜”充血”而引起。四、性激素紊乱：卵巢癌病理类型复杂多变，
2022-10-08女性
早泄不仅让男人雄风不再，还影响了夫妻的性生活。导致早泄的原因有很多，可以分为心理和生理两大部分。那么我们应如何预防早泄的发生呢?下面就来介绍一些克服早泄的方法。男人克服早泄方法之(1)自信首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。防早泄 多层避孕套有效吗?男人克服早泄方法之(2)放松性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子
2022-10-08男性
气虚（气虚）证是指脏腑组织机能减退所表现的证候。常由久病体虚，劳累过度，年老体弱等因素引起。临床表现：少气懒言，神疲乏力，头晕目眩，自汗，活动时诸证加剧，舌淡苔白，脉虚无力。证候分析：本证以全身机能活动低下的表现为辨证要点。人体脏腑组织功能活动的强弱与气的盛衰有密切关系，气盛则机能旺盛，气衰则机能活动减退。由于元气亏虚，脏腑组织机能减退，所以气少懒言，神疲乏力;气虚清阳不升，不能温养头目，则头晕目眩;气虚毛窍疏松，外卫不固则自汗;劳则耗气，故活动时诸症加剧;气虚无力鼓动血脉，血不上营于舌，而见舌淡苔白;运
2022-10-08部位养生
怎样才能入静？从神经生理学角度来看，各种内外刺激引起的神经冲动都可经脑干网状结构等组成的非特异投射系统弥散地传导到大脑皮层，引起广泛的兴奋，起到维持清醒的作用。所以各种具有阻断这一神经冲动传导的措施，都有促进入静的作用。从接受外部刺激产生外部感觉的环节来讲，这些感觉主要包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、皮肤觉等，其中 80%以上的感觉信息来自视觉和听觉。因此可以通过轻闭双眼以及选择安静的环境练功等措施来阻断视觉、听觉刺激，减弱神经冲动帮助入静。当然，对于那些有益于入静的良性视觉、听觉刺激，仍可保留和利用，如悦耳
2022-10-08气功
太极拳能够改善人的神经系统。全身各个器官需要神经的调节下才能进行，大脑通过发射接受信号，对身体进行支配，而接受和发射的过程中，是以神经系统作为载体的。下面学习啦小编带您了解太极拳的强身健体功效，欢迎阅读。 太极拳的强身健体功效 太极拳经历了几百年的传承，吸收了众多优点如中医，儒家道家思想，还融入了经络的理论。太极拳能结合人的阴阳，进行一种调和，太极拳的奥秘在于她动静结合，思维随着动作摆动，既能锻炼人的大脑，又能锻炼人的人体。长期练习太极拳能够元气得生、宗气得充、精气得保、身体强壮。 太极拳能够改善人
2022-10-08太极
腕力怎么练,如何锻炼腕力及腕力器锻炼方法图解腕力训练腕力是最容易被人忽视的训练。确实无时无刻都在使用的力量。你的大部分训练动作都需要强大的腕力来支撑，不仅可以提高锻炼效果，还会很有效的保护你的手腕！说起腕力训练：前臂和手指的力量是最关键的、很多人在做“拉”的动作时手指和前臂的力量不足直接导致训练质量下降因为一般是力量最小的环节。手腕如果承受不了如何锻炼腕力？前臂是关键！1.反握腕弯举器材：杠铃、哑铃反握：主要锻炼前臂内侧肌肉，即屈腕、屈指肌群的肌肉。起始姿势：双手反握（手心向上）杠铃或哑铃，握位与肩同宽，
2022-10-08健身
肚子上的赘肉总是会影响自身的形象，为此很多人都感到烦恼不已，那么，哪些瑜伽动作可以瘦肚子?以下是瘦肚子瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。瘦肚子瑜伽动作推荐一后抬腿前屈做该动作时，不能保持平衡，可贴墙练习或找人帮忙。1、身体站直，然后慢慢弯上半身，直到双手撑住地面，然后左腿向上抬起，可抬成一条直线，做不到的不用勉强。2、腹部向内收，坚持五个呼吸，接着换左腿支撑，重复以上动作。瑜伽呼吸法1、取一种舒适的瑜伽坐的姿势，闭上眼睛，要放松，把呼吸调整为腹式呼吸，把手放在腹部放手腹部肌肉的运动。2、吸气和呼气时快
2022-10-08瑜伽
夏末秋初，脾胃最易受 “秋老虎”的湿热攻击，常吃黄色食物能健胃养脾。长夏是立秋到秋分的时段，也就是夏末秋初。这时天气开始由热转凉，但是由于盛夏的余热未消，气温仍然很高，气候主要以湿热为主，常有“秋老虎”出现。这时，脾最易受湿气的直接攻击。长夏湿热，最易脾胃虚弱中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾负责将人体所需营养转运吸收，并散布到全身。脾在五行中属土，喜燥恶湿，而长夏时节的湿热最易让人出现脾虚湿困。现代人脾胃普遍不太好，湿热天气又让人贪凉，爱吃冰激凌，爱喝冷饮，刺激脾胃;饮食经常不规律，常在外吃
2022-10-08秋季养生
口服避孕药（避孕药）是育龄女性常用避孕方法之一。不过，临床研究表明，长期服避孕药（避孕药副作用）的女性，营养的吸收和代谢会受到影响，应适当补点维生素。一般而言，连续服避孕药三个月及以上的女性应适当补充维生素，尤其是B族维生素和维生素C。补B族维生素，防皮肤（皮肤干燥怎么办）变差。长期服避孕药可引起几种B族维生素缺乏：维生素B2需求量增大，如果不及时补充，易出现皮肤（皮肤过敏）干燥发痒、口角炎、结膜炎、脂溢性皮炎、疲劳、头晕等症状;维生素B6缺乏，会出现周围神经炎、烦躁不安、惊厥等症状;维生素B12和叶酸的
2022-10-08两性
