什么是自发功？人们在公园里常见到一些人在练一种特殊的动功。这种动功没有特定的套路，因而不同的人表现出各种各样的姿势，有的站着动，有的弯腰动，有的躺在地上翻滚……。人们称之为“自发功”。“自发功”一词是伴随着前些年鹤翔庄功法的传播而被人们广泛接受的。从“自发功”的字面上，以及功法创造人对功理的阐述上，都认为这种运动是真气“推动形体自发地做出各种促使疏通经络，治疗疾病的动作”。由此可见，强调自发是其理论的重要环节。由于自发功广泛地传播是在鹤翔庄功法出现后，加之功法宣传给人们带来的影响，不少人认为自发功是近年才
2022-10-06气功
42式太极拳一直是我们广大朋友的喜欢,主要是常练42式太极拳可以帮我我们缓解身体病情及调和身体机能起到养生的功效,随着我们年龄的增长身体的各项机能就会下降,这时候练手42式太极拳是非常好的,比如是可以强肾壮腰、促进新陈代谢加速、疏通筋骨、提高抗御病邪和自我修复能力等等保健的功效。下面就随学习啦小编一起看看吧。 男人常练42式太极拳有哪些好处? 1.常练42式太极拳可以强肾壮腰 肾脏对我们人体是非常重要的，生活中我们要积极进行保护，适当的练习太极拳能起到保护肾脏的作用，有利健康。 肾虚也分阴虚、阳虚
2022-10-06太极
菜鸟健身攻略——如何安排训练计划要制定计划，首先得知道自己的基本情况，有条件的纪录下自己现有的各种数据，最好包括力量，围度，体重等。有了这些，才能了解自己的进步。然后呢，就是得了解一些基本的知识了，比如身体肌肉大概怎么划分，哪些动作可以锻炼哪些部位。一般说来，我们把锻炼的部位大体分成如下几个肌群：胸，背，肩，臂，腰腹，腿;每个部位都有一些很经典的动作。因为是菜鸟，我们从这些经典动作开始就好，下面是一个最基本训练动作的介绍。胸：卧推(杠铃哑铃都可以)，俯卧撑(宽距离的)，双杠曲臂撑肩：坐姿推肩(杠铃哑铃都可
2022-10-06健身
1怎样练入门级 瑜伽 瑜伽这个词语最初是从印度梵语翻译而来的。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。以下是小编为您整理的怎样练入门级瑜伽的相关内容。先从基础式开始入门瑜伽动作也是有难易之分的，可以先从学习基础式开始，先在网上看相关视频，然后把相关视频保存在移动硬盘里面，插到电脑上，在家按照说明自己练习的，事实证明，自己练习会有很多动作做不到位
2022-10-06瑜伽
一、保持好的心情别忘了虚火太盛才是烂嘴角的主要原因。好的心情能够平衡机体，消除虚火，虚火褪去之后，自然嘴角慢慢变好。这也正是为什么愁肠百转的人更容易烂嘴角的原因。二、及时补充vc、vb等维生素如果你在网上稍微查询一下就知道，烂嘴角事实上是表现出了身体内缺少维生素。如果你在平时饮食的时候得不到充足的补充，不妨买一些辅助的含片或者维生素片。三、多多饮水每天保证不渴的情况下再喝一点水。有些人会说，我根本就不渴，难道还会缺水吗？缺水不一定表现出渴感，更何况喝水并不是说仅仅止渴，更多的可以对人的嘴唇、口腔、身体起到
2022-10-06秋季养生
从女性发育进入青春期起，每月出现一次子宫内膜脱落出血，这就称为月经（月经不调）。正常情况下，女性12-14岁开始的月经（月经吃什么好）周期并不规则，1-2年后便逐步规则。45岁左右月经逐步停止，停经后的时间称为绝经期。据调查统计，女性每次月经的流血量约75毫升左右，一名女性的月经期按30年计算，总出血量约为27000毫升(不包括分娩出血)，这相当于5.5个体重60公斤人体内的全部血液量。女性一生有这么多的生理性出血量但并不影响她们的身体健康，而且还有大量资料说明女性的平均寿命比男性高。这里的原因虽然很复杂
2022-10-06两性
眼睛干涩是由于眼泪减少或泪腺功能下降产生的。患这种病的人绝大多数都是“网虫”。上网时人的注意力高度集中，眨眼次数降低，易引起血管神经调节紊乱、结膜充血。如在空调房用电脑，会加快眼球水分蒸发，加上窗户紧闭空气不流通，也易造成眼睛缺氧，泪液减少，冲洗眼内异物的能力减弱，导致干眼症发生。 在电脑前工作的人需要特别注意保护眼睛。 1、电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10—15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上； 2、在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神
2022-10-06白领
很多女性朋友想知道当”痛经”来临应该怎么办？当痛经来临的时候，要小心背后的4种疾病。下面我们来了解一下有关会引起女性痛经的四大疾病而且，小编为你支招预防痛经的发生。会引起女性痛经的四大疾病之一： ”盆腔炎”据统计，门诊痛经病人日趋增多，占门诊量的20%左右，而引起痛经的原因较多，盆腔”感染”是其中重要原因之一。所谓盆腔感染是指女性内生殖器及周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症。为妇科常见病，重者可能引起弥漫性”腹膜炎”、”感染性休克”等严重后果，轻者经久不愈，反复发作给病人造成痛苦，而影响妇女身心健康，因此
2022-10-06女性
好身体是靠养出来的，其实好多病也是我们自己“制作”出来的，就拿男性朋友来说，很多男人肾虚也是自己“作”出来的，我们一起来看看哪些行为会对男人的肾造成伤害。男人是怎么“弄坏”自己的肾滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。过量服用某些中草药临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱
2022-10-06男性
女性乳房（乳房健康）不但是曲线美的重要标志，也是很特殊的性敏感区。近日美国性爱专家艾伦·瑞浦在“大众性健康”网站上撰文指出，在很多人的性生活中，普遍存在因为男性过激甚至粗暴的行为，使女性乳房受到伤害的现象。艾伦分析说，用力抓捏女性胸部，不仅会使女方感到不适，还会削弱其性兴奋程度。而较长时间的压迫，还可能影响乳房的血液循环。特别是在女性月经（月经不调）前、怀孕期、哺乳期时，由于乳房血液供应增加，本身就有胀痛感，如果用力抚摸或挤压，最容易造成其内部损伤。艾伦提醒那些陷入激情的男性，别忘了在性爱过程中保护女性乳
2022-10-06部位养生
什么叫意感相依？“意”是指练功中意念的运用，“感”是指练功时产生的各种感觉。在练功中会出现各种感觉，这种感觉有局部的胀、痒、冷、热。酸、麻，有全身的轻、飘、深、沉，甚至有一定路线上的暖流感觉。有些人练功中出现这些感觉很高兴，认为这是练出成效的唯一标志，把注意力和兴趣都集中在这些感觉上，意念跟着这些感觉走；有些人练功中从未出现这些感觉，看见、听见别人津津乐道于此，就着急、疑惑，怀疑自己练功不得法，不见成效，每次都带着一种期望练功，寻找人们不适当夸张的那种感觉，硬想练出这种或那种的感觉来。我们应该明确认识到，
2022-10-06气功
太极拳是很多中老年人的最爱，他们每天都会打太极来锻炼身体，今天学习啦小编带来了传统武式太极拳108式视频，欢迎查看。 传统武式太极拳108式视频
2022-10-06太极
