冬季是养生进补的好时节冬季想要进补，单单靠食补是不行的，食补不如睡补，睡得好才是冬季最佳进补方法。那么冬季睡眠养生有什么要注意的?下面小编为您介绍冬季睡眠养生的14个方法，睡觉也能睡出健康! 冬季睡眠养生的14个方法 1、睡觉之前要刷牙 经过一天的进食，我们的牙齿中有许多食物的残留，睡觉之前刷牙，不仅保护了我们的牙齿，而且更有利于我们良好的睡眠。 2、睡觉不要用电热毯 深度睡眠时保暖很重要。然而将全身都暖和起来的电热毯，会令身体产生依赖，导致身体自身产生热量的能力降低。相比电热毯，热水袋是你的更
2022-12-04冬季养生
前列腺炎是中壮年男性最容易碰到的问题。因此，了解一相关的常识，对于我们护腺是非常必要的，下面就一起来看看吧。30至50岁的男人如果因为尿尿不顺畅的问题向泌尿科医师求救，有经验的医师都会为其检查是不是前列腺炎惹的祸。引发前列腺发炎的原因有很多性行为清洁措施没做好、经常憋尿、紧张郁闷、爱喝酒、贪吃辛辣食物等，都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等等均有可能导致前列腺炎。患前列腺炎，饮食要注意男人在前列腺急性发炎的状况下，常出现发冷、发热、下部剧痛、排尿困难、尿频（尿频）、全身关节酸痛等症
2022-12-04两性
很多女”性病”人一坐下来就主诉“阴部”瘙痒””。实际上“阴部”，包括外阴和阴道，里外同痒，还是单独痒，这个要注意说清楚，才有利于诊断内阴道，没病症就不用管阴道内根本不需要自我清洁，哪怕用清水。很多女人要么根本不关心私部卫生问题，要么因为曾出现过炎症而变成惊弓之鸟，自己擅自购买清洗阴道的专用的容器，灌上洗液或者沐浴露冲洗，反而导致了阴道疾病的发生。因为，阴道内粘膜的酸碱值（PH值）在3。8至4。2之间。这个酸性环境下，有助益菌生长，从而抑制念珠菌、滴虫等害菌。PH值更低（变酸）则容易使念珠菌繁殖，导致念珠性
2022-12-04女性
男性患”包皮过长”是生活中常见的一种疾病，很多男性在患包皮”包茎”后由于害怕别人的嘲笑，所以会选择自己去门诊拿药治疗，或者会忽略治疗疾病。给包皮过长男性身体造成很大的伤害，一般在男性患包皮过长后会选择手术治疗，但是最好在术后做好护理工作。那么男性包皮过长怎样护理才好呢？男性在患包皮过长后手术治疗，包皮过长手术护理的方法有割包皮手术后由于阴茎勃起会造成短时间的”疼痛”，一般医生会开一些防止勃起的药给服用，此药为雌性激素，应按医师嘱咐，不可过多服用，以免影响性功能。恢复期间最好少看一些情色杂志或性幻想，减少性
2022-12-04男性
网友提问：”红眼”病五天了，一直很痒，很红!但是觉得”视力”下降很多，看什么都很模糊?请问，红眼病会影响视力吗?专家答：“红眼病”通常是”急性卡他性结膜炎”(”细菌感染”)、”流行性出血性结膜炎”(病毒”感染”)、”流行性角结膜炎”(病毒感染)等急性”结膜炎”的通称。中医称红眼病为暴风客热或天行赤眼，它一年四季均可发生，以夏季为多。患者大多双眼先后发病，初起有痒感、异物感、眼结膜充血,病情发展迅速，出现眼部烧灼、畏光、”流泪”，而且眼分泌物增多，早晨起床时眼睑容易被分泌物封住，不易睁开。重症的“红眼病”患
2022-12-04部位养生
游式挺身（ContraLateral Superman），与俯卧两头起有些神似，但主要是从斜线角度上锻炼腰部，有些像自由泳时手脚的配合（左手右脚、右手左脚）来保持身体平衡。目标锻炼部位：竖脊肌（后腰或下背）、也能锻炼到臀大肌动作要领：1.俯卧，伸展身体，双腿和双臂向四周充分伸展。拉长脊骨，伸展手臂，肩膀和双腿微离开地面。2.腹部和臀部收紧，保持颈部、脊柱成一条直线不动，慢慢抬高左手和右腿，还原至水平线，换右手和左腿抬高，始终保持双腿及双手不落地锻炼后背肌群\臀部。注意事项：1.这个动作不能利用爆发力来做
2022-12-04健身
1 瑜伽 球减肥的动作以下是瑜伽球减肥的动作等等的介绍，希望可以帮助到您。1 上身趴在球上双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。2 站姿一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。锻炼腰部，并有瘦小腿和手臂的作用。3 坐在球上双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力
2022-12-04瑜伽
一口盅一口盅，别名：蓝桉，拉丁文名：Eucalyptus globulus Labill. 桃金娘科、桉属植物，蓝桉EucalyptusglobulusLabill.的干燥成熟果实。蓝桉的叶和果实均入药，具有疏风散热，抑菌消炎，防腐止痒的功能，用于预防流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎，治疗上呼吸道感染、咽喉炎、支气管炎、肺炎；外用治疗烧烫伤、蜂窝组织炎，是中国传统民间中草药，以全草入药，但临床多用其果实。 7、海鲜要先吃 各种鱼、虾、贝类为火锅口味增色不少，因此很多人吃火锅时吃火锅时喜欢选海鲜。海鲜类往往
2022-12-04冬季养生
降低前列腺癌的方法有哪些呢?什么疾病都有治疗的方法!及时就医就能有效治疗!前列腺疾病也是如此奥!也有食谱可以治疗的!所以男人们可以试试奥!简单又方便的!对于很多患有前列腺癌的患者来说，前列腺癌的食物有哪些呢?什么样的食物才能改善自己的癌症呢?大家可以看一看。只要是男人，就希望自己在上厕所的时候，喷射出强劲有力的水流，而不是滴滴答答、就像水龙头关不紧般、令人尴尬的细小涓流。为了自己下半身的性福，及为了老婆大人下半辈子的幸福，新好男人的你，为什么不吃西红柿呢「美国国家癌症研究中心期刊」的最新研究报告指出，如果
2022-12-04两性
不少女性朋友使用私处清洁用品清洁阴道，私处清洁用品并非包治百病的灵丹妙药，它仅仅能使身体更清洁。在购买和使用中我们也要注意了解私处清洁用品的不同功效，不要忽视以下三个错误。私处清洁三错误：错误一：依赖私处清洁用品无论是“医”字头的，还是“健”字头的私处清洁用品，都不能预防”性病” 。导致”淋病”的淋球菌、导致”梅毒”的梅毒螺旋体、导致”尖锐湿疣”的”乳头瘤”病毒等可以直接传播到宫颈上，甚至进入子宫腔内。因此，事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。正确做法： 要预防性病，最好的办法是洁
2022-12-04女性
随着年龄的增长，前列腺的健康状况也是在不断变化着，别看它只有核桃那么大，但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。幸福的“”童年””在幼儿时期，人体的前列腺除了“吃喝”就是“睡觉”，人体不给它分配任何工作。到了少儿时期，随着人体睾丸的发育，其合成的雄激素源源不断地供应给前列腺，使前列腺逐年长大。人体到了青春期时，前列腺也长成一个“成年人”的体魄，体重达20克，身高也有3厘米了。在少年时期如缺乏雄激素的营养，前列腺将终生都处于幼稚期。在幼儿时期，前列腺很少招惹疾病。到了“情窦初开”时，就会有疾病找上门来。那
2022-12-04男性
江西南昌一高中生”猝死”网吧的事件在当地引起人们对网络负面影响的思考。一些医务专家提醒，长期沉迷网络游戏会使人产生精神依赖，可能导致植物神经紊乱，甚至突发疾病。医生认为，长期沉迷刺激性的电脑网络游戏，人高度紧张的时间一长，很可能导致“超限抑制”现象，使其电脑以外的“兴奋灶”减少，所以在生活中，长期沉迷网络游戏的人会对周围事物淡漠甚至麻木，导致植物神经紊乱，表现为易”出汗”、急躁、粗暴、激动甚至虚脱。沉迷网络的人，眼科疾病极为多发。据一位眼科医生介绍，在他接触的病人中，城市孩子得”近视”眼远远多于农村孩子，
2022-12-04部位养生
