五件事告诉广大男性朋友们，平时生活中要多饮水、多排尿，每天饮用2升以上温水，通过”尿液”来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出。为了避免睡眠后的膀胱过度充盈、频繁起夜，在夜间应减少饮水量……一直以来前列腺都是男人“多事之地”。最近，英国一项最新调查显示，全世界只有不到1/3男性了解前列腺的功能，而且不知该如何预防”前列腺炎”。其实，诱发前列腺疾病的主要原因可以概括为五件事，可以说着五件事是前列腺男的一大通病：1、怕憋：正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行
2022-12-04男性
”白内障”会严重影响老年人的日常生活，给其带来诸多的不便，而且白内障也是老年人致盲的首要原因，因此做好白内障的预防工作就显得尤为重要。老年人在日常生活中可以通过饮食保健来预防白内障的发生，其中，多补充”维生”素C对预防白内障有不错的效果。维生素C是显示抗坏血酸生物活性的化合物的通称，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。维生素C对眼睛也十分有益。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。在印度，针对维生素C与白内障的关系还专门进行了一项研究。在
2022-12-04部位养生
提高下背部后腰力量的重要性，对我们身体的形态和健康状况都有很大的好处，尤其我们现在工作和娱乐在电脑前时间越来越多。背屈伸也称山羊挺身（Hyperextension），它是初学者在练习腰部力量的最佳选择，这一动作动作负荷比较小，腰部不容易受伤。目标锻炼部位：竖脊肌（后腰或下背）动作要领：1.起始姿势:（多种可选）（1）俯伏在长凳上，让上身前滑，直到小腹贴在凳边。向前屈体，让上体直向下垂。让一同伴压住或坐在小腿上。两手交叉放在胸前。若要增大抗力，还可抱一杠铃片在胸前。（2）俯卧垫上：（3）俯卧在罗马椅上，上体
2022-12-04健身
1 瑜伽 怎么盘腿一、平坐于地面上，右腿前伸。左腿盘起，左足搭于右腹股沟上。左手扶左膝，右手扶左足。上下压左膝，直到左膝碰地。上下压动5分钟左右。换右腿。二、左足从右腿上下来，仍贴于右大腿根儿，两手攀右足，头够右膝盖，同时呼气。换另一侧。三、左足搭在右腹股沟上，两手攀右足，头够右膝盖，同时呼气。换另一侧。四、将右足也盘回，只是未搭于左腿上。上下压动左膝。试着将右脚搬到左腿上。成为双盘。换另一侧。五、左腿跪，右腿伸，两手攀右脚，头够右膝。 打坐时，采用单盘，同时练习调息功(如清理经络调息功)。待到熟练后，练
2022-12-04瑜伽
紫苑紫菀，别名：青苑、紫倩、小辫、返魂草、山白菜，拉丁文名：Aster tataricus L. f.菊科、紫菀属多年生草本，根状茎斜升。茎直立，粗壮，基部有纤维状枯叶残片且常有不定根，有棱及沟，被疏粗毛，有疏生的叶。产于中国、日本、俄罗斯，国内主产于河北、内蒙和东北三省，通常生长于潮湿的河边地带，是一味著名中药，有止咳祛寒之功效。 脑血管意外的发病信号： 1运动障碍。逐渐或突然感到上肢和手脚软弱无力，活动笨拙或不灵便; 2感觉障碍。手脚或部分肢体突然麻木，冷、热、触等感觉迟钝或消失; 3语言障碍
2022-12-04冬季养生
男人蛋疼其实是睾丸病的一个称呼。蛋疼和淡定也是网络上流行的术语，但真正的蛋疼能淡定么？下面给大家介绍下蛋疼也就是睾丸病有哪些?睾丸病有以下几种分类：一、睾丸炎睾丸肿胀、疼痛，发热，有时伴寒颤。患上睾丸炎的患者须尽早治疗，以免“蛋疼”。二、睾丸发育不全胚胎时期由于血液供应障碍或于睾丸下降时发生精索扭转，可引起本病。隐睾、性幼稚型及有垂体功能减退时也是引发本病的常见原因。单侧睾丸发育不全者因对侧睾丸代偿性增生可不必治疗，而隐睾的病人则应及早手术治疗。三、睾丸增生睾丸增生是指睾丸较正常大，而其硬度及局部解剖关系
2022-12-04两性
子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。子宫的健康很重要，但是子宫也有害怕的时候，以下就是子宫的“六怕”。怕性生活不讲究卫生，病原体可经阴道进入宫腔内，引起子宫内膜”感染”。另外，男子包皮垢对宫腔的刺激是引起子宫颈恶变的因素之一。（1）怕反复人工”流产”，特别是在短时间内重复进行，这对子宫损害更大。（2）怕多次妊娠，每增加一次妊娠，子宫就增加一份危险。（3）怕性生活紊乱，如果女性性生活放纵，或未成年便开始性生活，就会对自己的身心健康造成损害，而子宫颈恶变等疾病也由此产生。（4）怕
2022-12-04女性
压力过大的社会，不少人群身体存在普遍的病状，如男性”性欲减退”。那么男子性欲减退的原因有哪些？下面一起来看看文中的详细介绍吧。如今，随着社会压力过大，很多的男性朋友们出现了性欲减退的现象，怎样使自己的性欲恢复以前？这是很多男性朋友们比较关注的一个问题，对性欲减退的预防和治疗就迫在眉睫。那么如何对性欲减退进行预防和治疗呢？中青年男子在结婚以后经常会出现性欲强，性积极主动的现象，也会经常的体会到性高潮，对房事满意度较高。但是，还是有一部分人出现性欲减退的现象，妻子往往不满，影响了正常的婚姻生活，对此自己也不知
2022-12-04男性
”近视”眼手术是目前治疗近视最常选择的方法，但是，对于选择近视眼手术，要在一定的年龄内，这样才会有更好的效果。那么，究竟近视眼手术的最佳年龄及注意事项是什么？我们现在就来为大家具体的介绍。日常生活中我们可以发现，现在的孩子，由于学业繁重，或者长时间的使用电脑、看电视等原因，导致近视的时间越来越早，近视率越来越高。而近视后戴眼镜不仅影响美观、而且给生活工作带来诸多不便，更为严重的是对眼镜产生依赖、近视程度越来越厉害。此外，隐形眼镜每天需要摘下消毒极易造成角膜”感染”，因此很多近视患者都希望通过近视眼手术来矫
2022-12-03部位养生
卧姿髋外展（Lying Hip Abduction）也称卧姿直腿侧平举，简单易行，在家即可完成。目标锻炼部位：髋外展肌（臀中肌、臀小肌等）动作要领：1.首先侧卧在垫子上，保持身体像一面墙一样，手可以垫在自己的头下，确保身体稳定。2.保持身体不动的情况下，打开上面那条腿，腿尽量向上打开到最大幅度后稍作停留，分开的时候慢慢呼气，还原的时候吸气，动作速度要慢，去体会臀部肌肉的收缩感觉。这样的动作一组重复25次，然后换另一侧再做。注意事项：1.可以通过通过弹力绳、哑铃来增加外展的负荷2.其他类似动作：
2022-12-03健身
静养式健身瑜伽 本健身瑜伽的功能：益于脊柱；增强和集中精力；放松身心；静养神经。 第一招 按莲花坐姿坐好，两手放于两膝上。当然你若不能打莲花坐，按简易打坐也无妨。 第二招 吸气，两手从旁慢慢上举，举至头顶。用心体会从腰侧至腋窝、手臂、手心至指尖的伸展感觉。十指相交，转动手腕，手心朝上。 第三招 呼气，低头，眼望胸部，尽量延伸脊柱，自然呼吸，保持30—60秒。意识集中在胸部，体会胸部的扩张感，肺活量增大了，身体吸入了更多的氧。 第四招 吸气，抬头，眼望前方，转动两手腕。 第五
2022-12-03瑜伽
腊八节的习俗有哪些?十二月初八就是腊八节，说到腊八节的习俗，相信不少人只知道腊八粥，其实腊八节的习俗多多，今天小编为你盘点腊八节的六大习俗，看看这些习俗与你们的有什么不同! 1、吃腊八粥 腊八这一天有吃腊八粥的习俗，腊八粥也叫七宝五味粥。我国喝腊八粥的历史，已有一千多年。最早开始于宋代。每逢腊八这一天，不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。到了清朝，喝腊八粥的风俗更是盛行。在宫廷，皇帝、皇后、皇子等都要向文武大臣、侍从宫女赐腊八粥，并向各个寺院发放米、果等供僧侣食用。在民间，家家户户也要做
2022-12-03冬季养生
