1瘦身减肥 瑜伽 方法以下是瘦身减肥瑜伽方法，希望可以帮助到您。方法/步骤1 坐姿，双腿伸直并拢，双手自然放在身体两侧，腰背挺直。吸气，双手保持伸直，往头顶方向高举，上身略微往后倾。吸气，上身往前倾，双手放下，往前延伸，抓住脚趾位置。2 仰躺于软垫上，双膝弯近胸口，两膝夹住瑜伽砖。双手往左右两侧伸直贴平于软垫上。再将双腿向上伸直在骨盆的上方，与上半身垂直。身形如十字架，腹部肌肉向上拉长，勿使下背过度抬起。吸气，预备。吐气，将双脚往右指尖的方向延伸，尽量保持双腿伸直且等长，双肩保持在地板，停留8～10个呼吸
2022-12-03瑜伽
美国18岁真人芭比眼妆成最吸睛点美国18岁真人芭比眼妆成最吸睛点美国18岁真人芭比眼妆成最吸睛点美国佛罗里达州有激似“真人芭比”的18岁DakotaRose，她因常在YouTube教网友化妆和服装穿搭暴红，甚至成为日本杂志专属模特。眼妆化太浓易致眼结石“眼结石”并非结石，实为结膜凝集物，是结膜炎症产生的变性上皮及分泌物堆积而成的。目前很多女士非常在意眼部妆容，常常用睫毛膏、眼影、影线，如果卸妆时没有清洗干净，粉屑掉在眼睛里，刺激眼结膜，出现一些质硬的黄白色小点状突起，像碎米一样，这就是“眼结石”。专家提醒
2022-12-03冬季养生
1.包皮过长对健康有没有影响?男性过长的包皮可能会使小孩子得到尿路感染的机会增加，也可能会造成局部包皮及龟头的感染发炎。所以，过长的包皮是可能对健康造成一些影响，值得加以注意。另外，做好局部清洁是预防包皮疾病的重要关键，当包皮过长时，切记要每天将包皮翻开来清洗。2.如果要割包皮的话，什么时候接受手术比较好?一般而言，包皮手术应在青春期前后，不需要全身麻醉即可进行手术。但如果小男孩因包茎或包皮过长而合并发生了反复的发炎甚至尿路感染时，就应该及早予以手术治疗割除包皮。刚出生的小男婴是否要接受割包的手术，因争议
2022-12-03两性
孕妇”阴道炎”这给孕妇的心理还有生理带来的都只有隐患，怀孕的时间，是一个女人最幸福的时候，同样也是一个脆弱的时候，病菌很容易入侵。这个是一个新陈代谢的特殊时间段，任何病菌都有可能趁虚而入。下面我们来一起来看看孕妇阴道炎需要注意的事项，以免大家走进误区。”霉菌性阴道炎”对孕期的影响：一般情况来演，在孕早期不需要治疗。如果情况严重的，需要治疗的人群，在3个月之后再开始治疗，这样能够减少对胎儿的伤害。孕妇阴道炎(霉菌性阴道炎)的注意事项：1. 霉菌害怕高温。那些病菌害怕高温，每天换下的内裤用60°C以上的热水浸
2022-12-03女性
弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。弱精症已严重影响受孕几率。应引起重视。那在中医上，男性弱精症有哪些症状呢?下面就来了解一下。中医上有六种常见的，男性弱精症的症状，具体如下：一、气血两虚型症状：精子活力低下，或精子死亡率40%;性欲淡漠，举阳不坚;形体瘦弱，面色萎黄，神疲乏力，食少腹胀，气短便溏;心悸健忘，头晕自汗。舌淡苔白，或舌质淡胖，边有齿痕，脉沉细无力。二、肾阳不足，精液寒凝型症状：精液不液化，或化而不全，内有凝块或
2022-12-03男性
眼底出血的临床症状都有什么？眼底出血是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，那么眼底出血的临床症状都有什么呢？下面一起来了解一下吧。 (1)突然眼前一片漆黑，仅见手动或仅有光感。 (2)骤然间眼前如有圆的黑影遮住，不随眼转动而漂浮，正中方向注视物体完全不见，两旁物体则模糊可见。 (3)突然眼内有如线条状黑影向某一方向直射，进展迅速，且逐渐加多，最后终至遮住眼前，视物一片模糊，无法分辨。 (4)骤然眼前出现红光闪闪，逐渐加多，以致红光
2022-12-03部位养生
俯卧撑可以说是一个最方便、随时随地都可以进行的运动，有研究称做俯卧撑可以作为检测体能健康的一个标准，因为完成一个俯卧撑几乎要动用到身体的每一个部位。男人做俯卧撑的好处有哪些呢？经常做俯卧撑的男人性生活质量更高，而且对人体的生理机能、体质等都有较好的锻炼，还可以有防止早衰的效果。男人日常多做俯卧撑可以防止衰老。老年人生物力学研究者进一步的研究之后指出，做俯卧撑还是一个检测一个人是否拥有抗衰老能力的方法。自然的衰老会导致神经和肌肉的退化，从20岁到70岁体能减少30%，但是有规律的锻炼可以让肌肉的纤维变粗，从
2022-12-03健身
什么瑜伽动作瘦腿? 不少女性朋友喜欢做瑜伽，瑜伽可以塑身，保持身材的匀称性和协调性，而且瑜伽也可以让身心平缓，很适合上班族女性练习的运动。以下是瘦腿瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。瘦腿瑜伽动作推荐一1 树式双脚并拢，双手合十，手臂尽量向上延长伸展开，然后左脚抬起，脚掌紧贴右大腿内侧，并保持平衡，右脚须维持直立，接着换边练习。如果本身灵活度以及柔软度较差，建议将平贴贴点将至小腿或脚关节位置。TIPS：切忌将脚掌贴点放置在膝盖处，免得不慎受伤。2 武士式身体先呈大字型，右脚微蹲弯曲垂直，左脚仍伸直，右脚
2022-12-03瑜伽
“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气，有损于人也”。在寒冷的冬季里，应当遵循闭藏的原则调摄起居。冬季起居养生要注意什么?下面小编为您介绍冬季起居养生的12个原则。 1、喝温开水 洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠;另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。 2、室温恒定 首先室温应保持恒定。如果室温过低，人感觉冷，则容易伤人体阳气。温度过高则室内外温差大，外出活动易外感风寒。所以，室温应保持在18℃～22℃之间为好。室内还要保持一定的湿度
2022-12-03冬季养生
一个成功的手术，不仅是治疗是否成功，还有就是术后需要配合做护理!而做包皮环切术，当天就可以离开医院，不用住院，在家里静养就行。但发现有的男性术后恢复的很快，而有的男性术后10多天下面还肿的像球似的。这主要是为什么呢?深圳昆仑泌尿外科医院的医生说，根据以往的患者情况来看，大部分的男性在术后恢复慢的，都是因为在术后的护理意识不强，也没有护理得当!那么，在做完包皮手术后，应该怎么来护理呢?手术后的护理要点要谨慎：1、手术过程约20～30分钟，不需要住院。2、术后伤口会有轻微疼痛及瘀肿的情形，应定时服用止痛药，约
2022-12-03两性
专家介绍，原则上症状轻微者采用非手术疗法；有生育要求的轻度患者先行激素治疗，病变较重者行保守治疗；年轻无生育要求的重度患者可采用保留卵巢功能手术辅以激素治疗；症状和病变均严重的无生育要求患者可考虑根治性手术。如何治疗”子宫内膜异位症”不孕呢?(1)手术治疗：根据手术范围的不同，可分为保留生育功能、保留卵巢功能和根治性手术三类。(2)中医治疗：中国历代中医学者在运用中医中药治疗该病中积累了丰富的经验，子宫内膜异位症属于中医”痛经”、症瘕、积聚、不孕的范畴，《诸病源侯论》曰：妇人月水来”腹痛”者，由劳伤气血以
2022-12-03女性
很多读者对于如何将””阳痿””的症状扼杀于早期存在疑惑，疾病的治疗佳期，是疾病刚刚发生的时候。阳痿是一种常见男科疾病，常常发生于年青人身上，大家对其是不可不防的，一定要在早期将疾病扼杀。如何将阳痿的症状扼杀于早期？中医专家告诉我们，阳痿无所不在，男性初期症状不是十分明显！阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。阳痿按病情的严重程度，可以分为重度、中”度和”轻度，而三种不同程度的阳痿，其症状表现也是不尽相同的。该
2022-12-03男性
