现在天气寒冷，很多地方都下雪了，寒冷的冬天，对老年人来说，由于各脏腑的生理功能衰退，新陈代谢缓慢，体温调节能力较差，耐寒能力下降，若疏忽自我养生保健，受到寒邪侵袭，极易引发多种疾病而影响身心健康。因此，老年人要想平安度过严冬，须做到八暖，下面就一起来看看。 头暖 梳头百余次 中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。头部受到冷风吹袭，很容易使阳气从头部散发掉，引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压危象、急性心梗
2022-12-03冬季养生
现代社会的人的生活状态不同于以往，通常在工作的人是需要承担很多的压力，而且负担家庭的生活。长期处于“压力山大”的状态只会是让人出现疾病，就比如男性的早泄（早泄吃什么好），压力过大也是其中一个致病原因。当然，这样导致的早泄也是有方法治疗，中医（中医体质）治疗就是其中一个治疗方法。男性早泄的调理是从中医方面开始进行入手的话，可能治疗效果不会很明显，但是胜在能够固本培元！早泄的中药调理方子有哪几种？一、温固肾气补肾（补肾吃什么好）益精早泄的男性朋友首先要温固肾气，补肾（补肾）益精。可以准备龙骨和牡蜘各30克、知
2022-12-03两性
如果你在街上随机采访女性朋友她们这辈子又爱又恨的是什么，相信90%以上的人都会回答“大姨妈”！大姨妈这位来了让你讨厌，不来又让你担心的神秘人物，确实让人难搞。更不幸的是，大姨妈往往不会独自驾临，往往带着”疼痛”和烦躁一起来折磨你。说不出口的经痛将要怎样应对？1、多服用维他命可以减少”痛经”的发生医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔”充血”，月经来时子宫卵巢部
2022-12-03女性
你出现早泄的这么一种现象了吗，你对于这么一种现象的出现是如何看待的呢?其实，对于这样一种疾病的出现我们要先清楚的了解它的出现诱因是什么，只有知道它的出现诱因之后再针对性的进行治疗才是最为关键性，那么不清楚早泄是什么原因而引发的朋友们现在就来好好的了解一下吧。到底是什么原因造成早泄现象的出现呢?1、早泄原因 —— 烟酒长期大量的抽烟喝酒会影响阴茎的血液循环，对性反应很不利。酒还是一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人会出现阳痿或不育。
2022-12-03男性
”视网膜中央静脉阻塞”]是常见的”眼底病”，是多种病因形成的一个共同病征，多数病人”视力”不能恢复，尤其缺血型患者，预后较差。70年代以来，对本病采用光凝治疗可减少”出血”、”水肿”，减少合并症等。一般在发病3个月后无治愈倾向者，根据眼底荧光血管造影结果对视网膜的病变区进行镭射光凝，或许可保留部分残余视力，避免因继发新新生血管”青光眼”、增殖性玻璃体视网膜病变而全盲。目前普遍认为应对本病采取综合治疗，包括中药活血化瘀，其中镭射治疗较为普遍，对防止晚期继发青光眼及增殖性视网膜病变有较好效果。该怎样去预防视网
2022-12-03部位养生
仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌（即股后肌群）、腹肌，但主要锻炼臀大肌。目标锻炼部位：臀大肌动作要领：1.准备姿势：仰卧平躺在地板上（或瑜伽垫上），屈膝，并拢，双脚掌着地。2.呼气，保持你的腹肌处于收缩状态，收缩臀大肌，并向上挺起臀部，直到膝盖、臀部、肩在一条直线上，动作过程保持脚掌着地不变化，停留1-2秒；吸气，慢慢恢复到原位，重复。3.进阶水平：可以单脚着地做这个动作，你会得到不一样的更深的刺激。注意事项：1.上挺臀部时，尽量避免弓下背部，
2022-12-03健身
1 瑜伽 哪些体式可以锻炼腹部瑜伽哪些体式可以锻炼腹部?以下是瑜伽体式可以锻炼腹部等等的介绍，希望可以帮助到您。1 盘腿坐在垫子上，双手在体旁两侧指尖触地，腰背挺直，保持自然呼吸，眼睛自然放松。2 双手指尖向外手掌心贴着地面，弯曲你的身体，把上半身贴在大腿上，双眼平视着地面。感受腰背的伸展。3 用你的左手其抓住你右脚的脚趾尖，把右脚放在左大腿根部上方，右手去抓住你的左脚，把左脚靠拢在右小腿外侧。腰背挺直，保持自然呼吸。4 弯曲你的腰部，胸部贴上大腿，额头靠在左脚踝上，动作保持10~20个呼吸。然后放开，换
2022-12-03瑜伽
红枣的营养价值血气充足，脸色则会变得红润，有光泽，皮肤也会较为细嫩，皱纹等也会得到很好地控制。安神。血气虚者情绪波动也较大，容易处于焦虑、烦躁等状态，自身也往往因此而失眠，而失眠又会加重血虚，如此恶性循环不断进行下去，最后身体不堪重负。此时，我们就能通过使用红枣来进行调理。促排泄。由于体内的气血不足，体内的血液循环也会相应地减弱，结果新陈代谢等也会受到影响。而较为明显的症状就是大便不畅。由于身体的排泄不畅，废物也会在身体内堆积，我们的身体自然就处于十分不健康的情况。那么，红枣要如何吃如何搭配呢？红枣的保健
2022-12-03冬季养生
男性包皮过长的危害可不少。在以色列，出生8天的男婴就要行“割礼”，即割包皮。美国疾病防治中心也建议，所有美国新生男婴都接受割包皮手术，以降低感染艾滋病的机率。家长不禁要问？是不是应该带小孩去割包皮呢？专家表示，刚出生的孩子是否要进行包皮手术，作为父母应慎重考虑，不应草率决定。当男婴刚出生，其包皮和阴茎头之间有着一种生理性粘连。此时，龟头是完全被包皮包裹着的，医学上称作包茎。随着阴茎与包皮逐渐发育，有部分比例包茎消失，也有部分仍存在。这其中大部分的包茎在阴茎勃起时或用手可以将包皮翻转，露出龟头，称包皮过长。
2022-12-03两性
”乳腺增生””结节”是发生于乳腺的一种良性疾病，表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节。乳腺增生结节一般质地较软或中等，伴有压痛，活动度好，边界清楚，常随月经周期或情绪而发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势。乳腺增生结节是乳腺的囊性增生的表现，其治疗主要是对症治疗。可用中药或者中成药调理，包括疏肝理气，调整和冲任及调正卵巢功能。对局限性的乳腺囊性增生，应在月经后1周至10天内复查，若肿块变软、缩小、或消退，则可予以观察并继续中药治疗。肿块无明显消退者，或在观察过程中，有恶变可疑者，应予以切除并做病检。乳腺增
2022-12-03女性
导致”阳痿”的原因有很多，有病理上的，还有心理上的。通过总结，我们发现大部分的阳痿男性都是因为下面这四种因素导致的，让我们一起来了解下吧。四大因素造就男性“痿”业一、过度”疲劳”：在生活中如果过于劳累，身体在短时间内不能很好的恢复，长时间得不到调整就会积累，出现积劳成疾的异常情况，这个时候若是进行性生活就很容易出现阳痿的异常症状，因此在生活中注意休息，尤其不要频繁的进行性生活，防止疾病出现。二、神经系统病变：性功能会受到神经系统的调节控制，因此在肌肉痿缩或者周围神经炎等疾病出现之后，会不可避免的影响男性性
2022-12-03男性
英国科学家首次证实遗传因素在白内障的发生中起重要作用，遗传因素远比人们一直谴责的诸如吸烟等不良的生活方式的影响大得多。 《新英格兰医学》(New England Journal of Medicine)杂志报道了关于白内障的最新研究成果，英国科学家首次证实遗传因素在白内障的发生中起重要作用，这一发现有助于寻找白内障相关的基因，建立遗传学检查方法，以识别哪些为白内障的高危人群。 白内障是一种进行性眼晶状体浑浊病变，事实上所有年龄达到120岁的人都会得白内障，吸烟和类固醇激素是诱发白内障的危险因素，饮食质
2022-12-03部位养生
