子宫作为孕育生命、分泌多种激素”来维”持女性内分泌稳定的重要器官，女人一生的各个时期中，子宫都可能会遭遇到各式各样的困扰，尤其是对于成熟女性而言。而除了孕期的重中之重外，日常生活中，你知道应该从哪些方面着手维持、保护一个健康的子宫吗？据统计，与子宫有关的疾患竟占妇科病的二分之一，即每两个妇科病人，就有一人是子宫在遭难！难怪有的妇科专家说，所谓妇女病就是子宫病。因此，保护妇女的健康首先就要做好子宫的保护。那么，女人该如何保养子宫？子宫保养要点1、洁身自爱，防止性乱有的女性不能正确对待性生活，甚至有的性生活放
2022-12-03女性
阳痿：是阴茎不能勃起，或者勃而不坚，以致不能进行性交，所以是一种阴茎勃起的功能障碍。阳痿分轻、中、重三种，患者可以参考下列情况自我判断阳痿程度。阳痿轻度：性要求基本正常;受到异性性刺激后能较快勃起;手淫可引起勃起;房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道;阴茎勃而不坚;性交频率减少;性快感尚可以。阳痿中度：性要求减弱;刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫，阴茎勉强勃起;房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久;房事时阴茎不能进入阴道;勃起角度不到90°，且
2022-12-03男性
眼底出血的主要症状是什么？眼底出血是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病目前还有很多人不是很了解，那么针对这种疾病的主要症状是什么呢？下面一起来了解一下吧。 (1)突然眼前一片漆黑，仅见手动或仅有光感。 (2)骤然间眼前如有圆的黑影遮住，不随眼转动而漂浮，正中方向注视物体完全不见，两旁物体则模糊可见。 (3)突然眼内有如线条状黑影向某一方向直射，进展迅速，且逐渐加多，最后终至遮住眼前，视物一片模糊，无法分辨。 (4)骤然眼前出现红光闪闪，逐渐加多，以致红光满目，视
2022-12-03部位养生
跪姿屈膝抬腿（Kneeling Hip Extension），动作简便易行，效果良好，在有氧健身训练中非常流行。目标锻炼部位：臀大肌动作要领：1.跪撑于地，双肘及双手着地，前臂伸直2.一腿屈膝于胸前，将另一腿向后伸，直至髋部充分伸展。3.停留2秒，复原，重复以上动作。注意事项：1.如果将小腿伸直，可使腘绳肌和臀肌得到锻炼，如果保持屈膝，就只能锻炼臀肌。2.在肌肉伸展终末，可增加或限制动作的幅度，可在动作终末肌肉最大限度收缩时维持几秒钟。3.要得到更大的训练强度，可在踝部捆扎沙袋。
2022-12-03健身
柔韧性可以分为主动柔韧性和被动柔韧性。主动柔韧性是指利用肌肉可以使关节活动的范围，被动则单纯是关节活动的最大范围。以下是瑜伽柔韧性动作等等的介绍，希望可以帮助到您。瑜伽柔韧性动作推荐一1 两脚掌顶着墙壁或者门，双手握住两脚背，头部贴着膝盖，身体呈一个勺形。试着将两腿慢慢往上移动。锻炼腰部韧性。2 两脚跪地，双手撑在地上，慢慢的后台起一只脚，再收回换另一只脚。锻炼腿部韧性。3 先跪地，两手抓住两脚尖，慢慢往后仰，直至贴地。可以很好的锻炼腰部韧性。4 先站着，双手平举，慢慢往前，直至贴地，然后慢慢借助腰部力量
2022-12-03瑜伽
冬季如何养肺?冬季想要养好肺，并不需要很多功夫，每天花一点时间就能达到养肺的效果。具体冬季如何养肺?下面小编教你最实惠的七种养肺方法，冬季养生要牢记! 1、首先就要多做深呼吸 每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气35秒，屏息1秒，然后慢呼气35秒，屏息1秒。每次515分钟，每天练习一两次。 2、百合粥、银耳粥皆是润肺佳品 根据中医燥则润之的原则，在出现鼻燥、唇干、咽
2022-12-03冬季养生
很多人都知道，长期暴露在电磁辐射中对健康有影响。特别是喜爱将笔记本直接垫于膝盖作业，对男性健康更不好。但这方面的实验室研究却少有报道。专家指出，睾丸是电磁辐射敏感的靶器官之一，而长期接受电脑辐射，确实对男性精子（精子百科）的受精功能会有影响。大鼠实验48只大鼠放在笔记本电脑上，精子外观还好，内部结构受损。2011年3月开始，南京军区总医院男科专家商学军教授，对48只大鼠进行了分组实验。每组8只，共分为6组，分别以每天2小时和每天4小时，进行对大鼠的辐射实验。8只大鼠被关在透明的笼子内，笼子放置在笔记本上，
2022-12-03两性
近日，网上流传有一则关于“沐浴液诱发”乳腺癌””相关内容的帖子，称沐浴液中含有一种叫Paraben的防腐剂，长期使用容易诱发乳腺癌。这是真的吗？平日使用的沐浴液居然成为了诱发乳腺癌的帮凶，这又是为何？接下来我们不妨来听听专家的说法。沐浴液也可能诱发乳腺癌关于沐浴液是否会引发乳腺癌这一问题，有专家指出，因为沐浴液这种日化用品本来就处于碱性的化学环境里，表面的活性剂主要是用于起泡，而起到保鲜和防腐作用的防腐剂，本来需要的剂量就很少。既然被有关部门批准作为添加剂，说明它的毒理和病理检测结果是合格的。另外，沐浴液
2022-12-03女性
继发性”阳痿”是由哪些原因造成的？提到继发性阳痿很多男性对此并不了解，专家指出，继发性阳痿就是指以前有正常勃起性交，但后来出现阳痿的情况。继发性阳痿在所有阳痿病人中占有较大比例，想有效的治疗继发性阳痿一定要先找到导致男性出现继发性阳痿的原因再对症治疗才能使治疗发挥最好的效果。下面我们一起来了解一下继发性阳痿是由哪些原因造成的。继发性阳痿是由哪些原因造成的呢？造成继发性阳痿的原因有：1、夫妻关系不合谐：夫妻间关系不和或一方有其他性伙伴：如新婚首次性交的失败，妻子对丈夫不满，从而使夫妻双方不协调配合，丈夫带着
2022-12-03男性
”眼底病”是眼科疾病中，发病率较高的一大眼病，该病常见于中老年人中，但不少年轻人也因各种原因患病。想要很好的预防眼底病的发生，要了解眼底病的原因，则可以采取良好的预防措施。那么眼底病最易青睐哪些人呢?眼底致病原因主要有以下几点：1.”糖尿”病。”糖尿病”是引发眼底疾病的主要原因。而糖尿病眼底病变的过程比较缓慢，一旦出现症状，则表明眼底病变以后一段时间，因此，糖尿病患者应定期到医院做眼底检查。南坪爱尔眼科建议：1型糖尿病患者发病5年后应每年检查1次，2型糖尿病患者从发病起应每年检查1次。2.长期面对电脑用眼
2022-12-03部位养生
仰卧顶臀（Hip Thrus）和仰卧桥式挺臀类似，无论从动作上还是效果上都非常相似，是一个综合的锻炼方法，锻炼涉及臀部肌群、大腿腘绳肌（即股后肌群）、腹肌，但主要锻炼臀大肌。但仰卧顶臀动作上有一个明显的不同地方，相对来说使其动作幅度更大，刺激臀大肌更深。目标锻炼部位：臀大肌动作要领：1.准备姿势：仰卧，使上背靠着箱子或者长凳，屈膝，双脚着地，腹部可以负担杠铃来负重。2.呼气，保持你的腹肌处于收缩状态，收缩臀大肌，并向上挺起臀部，尽可能抬到最高，停留1-2秒；吸气，慢慢恢复到原位，重复。注意事项：1.初学者
2022-12-03健身
1床上 瑜伽 减肥动作以下是床上瑜伽减肥动作等等的介绍，希望可以帮助到您。方法/步骤动作一：平趴在床上，让大腿和小腿呈90度角，然后将枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持动作五秒，然后呼气还原。功效：腿夹紧枕头能促进大腿内侧脂肪的消耗，增加背部的收缩，使放松后的舒适度增加，改善睡眠质量。动作二：面朝上平躺在床上，把枕头放在小腿部位，然后吸气，将双腿和上半身同时慢慢抬起，保持动作五秒，呼气时还原，如果觉得吃力可以用双手拉住枕头边缘。功效：借助枕头的重量加强腹部肌肉收缩，减少赘肉，刺激神
2022-12-03瑜伽
