艾叶是四月份人们喜欢用的一种植物。它不仅可做艾灸，还可以作为泡脚的药材之用。那么用艾叶泡脚的好处有哪些呢？接下来就为大家介绍。用艾叶泡脚的好处有哪些1.去火气用艾叶泡脚可祛除虚火、寒火。也正因为如此，因虚火、寒火所致的口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等病症，用艾叶泡脚都可得到缓解。2.驱寒祛湿春天用艾叶来泡脚，让身上的毛孔全部打开，艾叶水可以帮助祛除身上过重的湿气，使人泡脚后神清气爽，一定程度上可缓解皮肤瘙痒、祛除皮肤毒素以及湿疹问题。3.杀菌消毒艾叶具有杀菌消毒的作用，用艾叶来泡脚可以达到相同的效果，而且泡脚
2022-08-15经络养生
太极拳看起来冒似很简单，但是真正要想练出一套好的太极拳还需要练习者下一定的功夫，因为他的动作繁多，每个动作都有它们各自的要求。你了解太极拳柔力的基本套路吗?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 太极拳柔力的基本套路 第一节：左右绕翻 在身体的右侧和左侧完成的960°的绕翻，它有侧前三步移动接一个横跨步向后三步移动，接一个横跨步，一定要注意它的移动要轻起轻落，点起点落，重心要平稳，脚下要扎实，稳步。移动要跟进脚，随时向前迈出。 第二节：头上平线 是在头上完成一个水平方向的环绕，要注意利用腰动身
2022-08-15太极
1 瑜伽 鸭行式怎么做瑜伽鸭行式怎么做? 以下是做瑜伽鸭行式的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。呼吸要点：整个动作过程中，都要保持平稳均匀的自然呼吸。体式介绍：这个体式时鸭子似的蹲步行走，可以挤压按摩盆腔内的脏器，调理子宫、卵巢气血，改善宫腔内微循环，同时还能加速双腿的血液循环。体式功效：●按摩盆腔内的脏器，调理子宫，缓解经痛、宫寒、宫冷、腰酸等症。●加快双腿的血液循环，加强双腿肌肉的力量，改善腿部静脉曲张。●促进消化，治疗便秘。注意事项：动作过程中，务必保持背部挺直，不要弯曲，每行一步就使膝盖碰触地面以
2022-08-15瑜伽
进入夏季，天气炎热，这个时候要注意调整饮食，夏季想要过得好，饮食就要多下苦功夫。夏季饮食养生小常识，你一定要了解!今天小编为您介绍夏季饮食养生小常识，做好这10个要点，你就能在夏季过得健康! 1、多熟食，少生冷 夏季时节，人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物。值得注意的是，夏季气温高，各种病菌和寄生虫容易繁殖，如果不注意饮食卫生，特别是到三无摊点吃不卫生的食物，很可能会染上疾病。 2、多吃点醋 天热出汗多，还可多吃点醋，提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传
2022-08-15夏季养生
脱发分为两种，1种是正常的脱落，是因为处于退行期及休止期的毛发，需要长出新头发。2种就是因为病理性脱发，属于过度的脱发，引起的原因有很多种。 对于脱发人群高发期，我们绝对不能错过电脑一族，因为每天长期的面对电脑，使我们的脱发现象在此显得尤为突出。 所以建议"电脑族"在工作之余除了保证足够的睡眠外，还应多吃一些可以补充头发营养的食物，如黑芝麻，核桃等。 脱发和其它疾病一样需要我们的饮食调理来辅助。我们的头发的要成分是胶原蛋白，所以我们一定要补充优质蛋白质，多食大豆、黑芝麻、玉米等
2022-08-15白领
泡脚是很多人都喜欢的一种养生方式，尤其是在冬季下班回家之后，泡脚可帮助身心放松。那么泡脚多少分钟最合适呢？下面一起来了解一下。泡脚多少分钟最合适泡脚最好控制在15--20分钟。泡脚时间过长的话，容易导致双脚的局部血液循环长时间过快，从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节，皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话，还容易导致皮肤变得干燥。泡脚的注意事项1.儿童不宜泡脚儿童正处于生长发育期，各种功能不健全不稳定，长期用热水给儿童泡脚会给神经血管的功能带来一些影响，不利于足部的健康发育，如果经常用热水泡脚，造成扁平足。2
2022-08-15经络养生
现如今有很多人喜爱太极拳，不过能够将太极拳练精的人却不多，想要练好太极拳就必须要练好扎实的基础功，然后再循序渐进，那么陈式太极拳的五层功夫是哪五层呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 解说陈氏太极拳的五层功夫 第一层功夫 学习太极拳要求立身中正，虚灵顶劲，松肩沉肘，含胸塌腰，开髋屈膝，达到 心气下降，气沉丹田。而初学者不可能一下掌握这些要领，但应按照逐式要求 的方向、角度、位置、手足运行的路线等进行练习。因此，这一阶段对身体各 部位的要求不必过于强调，适当地简化。如对头和上体要求虚灵顶劲、含胸塌 腰
2022-08-15太极
1做 瑜伽 如何避免伤腰做瑜伽如何避免伤腰？以下是做瑜伽避免伤腰的方法，希望可以帮助到您。一、从胸椎段开始后弯大多数朋友在后弯时，主要集中在腰椎的后弯上，长时间用这样的方式练习，一定会导致腰椎的伤害。因此，后弯应是整根脊柱的弯曲。也就是要从胸椎段就开始后弯。充分的上提胸腔，舒展你的腰椎。从胸椎的地方就开始后弯，腰椎就不会承担过重的压力。这样的后弯，才是真正达到了灵活整根脊柱的作用。二、放松臀部肌肉我们在后弯的时候，往往会肌肉紧张。而臀部肌肉的紧张，会直接造成腰椎上的压力。这主要是由于臀大肌的生理构造决定的
2022-08-15瑜伽
福州30余妈妈街头哺乳倡导母乳喂养福州30余妈妈街头哺乳倡导母乳喂养5月17日，福州，30多名母乳妈妈在三坊七巷举行了哺乳快闪,迎接5.20全国母乳喂养宣传日,活动基本经由网络组织，召集一发布，便获得多方响应；不少妈妈专程从外地赶来参加，还有热心组织也提供了软硬件支持，希望此举引起社会重视、倡导母乳喂养。5月17日，福州，30多名母乳妈妈在三坊七巷举行了哺乳快闪,迎接5.20全国母乳喂养宣传日,活动基本经由网络组织，召集一发布，便获得多方响应；不少妈妈专程从外地赶来参加，还有热心组织也提供了软硬件支持，希
2022-08-15夏季养生
随着世界的进步，我们与电脑作陪的时间越来越长。我们每天使用电脑的时间也越来越长，我们对于这样生活上的一个“好伙伴”带来的坏处，我们应该要如何预防呢？ 一自我预防 因为工作的关系，我们更多的时间盯着是电脑显示屏。我们在工作中，每当工作1个小时之时，我们应该出去休息几分钟，来缓解眼睛的疲劳。我们平常在生活中也应该多多参加户外活动来增强体质。 二工作环境 对于电脑工作者的办公环境，我们也应该要注意。大家都知道电脑的辐射比较大，我们可以在电脑旁摆放一些可以吸附辐射的绿色小盆栽。我们平常也要注意室内的通风，
2022-08-15白领
泡脚是生活中很常见的一种保健养生方式，它可以促进血液循环，改善新陈代谢，排毒祛湿等等，因而，湿气重泡脚是有一定作用的。那么用什么泡脚能去湿气呢？接下来就为大家介绍。用什么泡脚能去湿气1.生姜在泡脚的热水当中加上一点生姜，可以起到一定的祛湿效果，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。2.艾草艾草是一种纯阳的药草，具有很好的去湿气的作用，用艾草泡脚时候，会刺激到足部的穴位，并且能促进身体的血液循环，改善心脑等器官
2022-08-15经络养生
吴式太极拳，五大派系的代表之一。吴式太极拳以柔化著称，松静自然，是老少皆宜的健身运动。那么练习吴氏太极拳的要领有哪些呢?下面就和学习啦小编一起来看看吧! 吴式方架太极拳学习十三要领 1、对头部的要求： 吴式方架太极拳对头部的要求是：下颏微收，项直竖，头顶百会穴微有上顶之意。所谓“上顶”之意，并不是真的用力上顶，而只是有其意而已，术语谓之“虚领顶劲”。 2、对目光的要求： 目光必须随主动之手的运行而动。至定势时目光向前远视，意将劲放至极远处，意远则劲
2022-08-15太极
