我们越来越懂得健康的可贵，对身体的维护从过去的“疾病治疗”转变成了今天的 “预防胜于治疗”，运动正是达成此项目标最好的途径。游泳在夏季也成为了大家锻炼方式的首选，可是当你在游泳池里享受运动的乐趣时，是否注意到“伤害”上身了呢？夏天是爱游泳的Lisa最向往的季节，可今年的夏天却让她很扫兴，因为她遭遇了难堪的疾病——”霉菌性阴道炎”。阴道分泌物突地增多起来，且气味很重，尽管每天出门前都不忘给自己晒点香水，可还是觉得“那儿”的怪味道会飘出来。妇科大夫告诉她，得这个病可能是因为她游泳的缘故。专家解答：霉菌性”阴道
2022-11-23女性
遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。需要指出的是，遗精不是月经，所以遗精是没有规律可言的。以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性进入中年，几乎就不再发生了。什么原因
2022-11-23男性
”红眼”病是由细菌或病毒”感染”引起的急性传染病，一年四季均可发生。夏秋季正是高发季节，往往造成一个家庭或一个单位的广泛传播。红眼病治愈后仍可复发。红眼病病人常表现为双眼红肿，眼睛有明显的异物感、灼热感，并有”流泪”、脓性分泌物等，严重者还会出现眼结膜高度”水肿”、视物模糊，一般经过一周后可逐渐恢复。如果感染了红眼病，可使用0.1%”利福平”、10%”磺胺醋酰钠”、0.25%”氯霉素”等抗生素眼药水治疗，每1~2小时滴注一次。即使症状好转，也最好继续治疗一段时间。另外，患病时不要把病眼包扎起来，因为包扎病
2022-11-22部位养生
鹰爪功治疗近视法近视眼患者大都肝肾不足，而练习大力鹰爪功则咳强化肝肾功能，可使人的眼睛像鹰一样敏锐，此功既可治近视，又练习了武功，下面将练法介绍如下。在练功的同时，配合“治近视的秘方”，会有事半功倍的功效。一、内练习气功：于夜半子时（晚11时－1时）盘坐于床上，百会穴（头顶）与会阴穴成一直线，腰背挺直，眼轻闭，舌尖轻抵上颚，双手成爪状，分别置于腰侧，五指向上，爪心向前，排除杂念，用鼻作长、匀、细的深呼吸、吸气时小腹自然鼓起（但不可有意识勉强鼓起），双手成爪状再吸的同时用劲拉回腰侧（手肌紧张，好似千斤重物）
2022-11-22气功
以前的文章中我们介绍了三个训练肌直肌的方法 腹直肌训练(1),仰卧提臀抬腿 腹直肌训练(2)-悬垂提臀抬腿 腹直肌训练(3)-支撑提臀抬腿 相对来说都有一定的限制性与难度，不利于在家进行训练。所以有的健身朋友们就向我反应说能不能发几篇能够在家也能训练腹肌的动作，也好在没有时间健身房的时候在家也一样可以训练，为了满足健友们的需要，今天呢特意为健身朋友们介绍一个在家就可以直接训练的去作，甚至在床上都可以训练的动作，并且动作易学效果非常好，但是对身体的平衡性和稳定性有要求，刚开始做的朋友们可能无
2022-11-22健身
1初学者如何学 瑜伽 初学者如何学瑜伽？以下是初学者学瑜伽的方法，希望可以帮助到您。1、拱桥躺在垫子上，弯曲双膝，脚掌落在地板上，脚后跟往胸的方向带，让手指碰触到脚后跟。收紧腹部肌肉，吸气，呼气的同时往天花板的方向提起臀部，肩膀紧贴地面，保持这个姿势5到10个呼吸，然后慢慢降低到起始位置。2、孩式双脚并拢跪在垫子上，吸气，呼气的同时，双手往前伸展，上半身俯下地板，保持这个姿势正常呼吸，呼气时双手继续往前伸展，臀部不要离开脚踝，保持5到10个呼吸，然后慢慢恢复到跪着的姿势。3、鸽式坐在垫子上，曲起左边膝盖，
2022-11-22瑜伽
冬季是非常寒冷的，因为冷空气的入侵使得地方的温度下降速度很快，正好我们的脚也是和地面直接接触的，脚部温度的下降速度远比全身其他的部位快的多。又因脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，毛细血管极易发生痉挛，继而出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。脚冷还会引起鼻黏膜血管收缩，导致感冒等疾病的发生。因此，冬天护足十分重要。那么冬季如何护足呢?冬季养生小常识有哪些呢?下面就由小编一一为大家介绍。 1、鞋别太紧 天寒地冻的冬季，大家都捂得严严实实的。有的人怕脚冷，刻意穿一双比较紧的鞋，或是穿很厚的袜子，觉得这样更保
2022-11-22冬季养生
壮阳（壮阳）：暗藏在深海里的那些壮阳尽性的海货海参（海参的功效与作用）有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚（男人肾虚吃什么）引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖（血糖高）。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿（阳痿吃什么好）、风湿、筋骨软等，均有调治之效。海蛇能补肾（补肾吃什么好）壮阳，治肾虚（肾虚）阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。海藻海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或
2022-11-22两性
正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，如持续性”闭经”和性器官萎缩的现象医学上称之为卵巢功能早衰。”卵巢早衰”患者一般有潮热多汗，”焦虑””抑郁”的症状，还可造成妇科炎症迟迟不愈。许多卵巢功能早衰患者均因不孕才被发现。出现卵巢功能早衰若不尽早医治，可使病人出现”骨质疏松”、心血管病变及脂质代谢失衡等病状。卵巢功能还与生活习惯、饮食习惯具备密切的关系。初经年龄越早、第一次怀孕年龄越大、健体越少和被动抽烟越多的女性朋友”绝经”越早。卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主
2022-11-22女性
很多男性出现阳痿后就会赶紧去看男科，其实严重的椎间盘突出症，会压迫马尾神经等神经系统，造成神经性阳痿。但因为中央型腰椎间盘突出没有造成神经根大面积受压，临床多数无腰腿酸痛等症状，因此，这一因素常被忽视。腰椎间盘突出症是临床常见病、多发病。腰椎间盘突出症可引起腰腿痛，而对其引起性功能障碍尤其是阳痿却报道不多。部分神经性病变引起的阳痿，是可以治愈的。我们在临床中发现很多阳痿患者，在排除了精神心理疾患、生殖器畸形、生殖道炎症、性交频率低等常规因素外，大多数伴有腰椎间盘突出。而中央型腰椎间盘突出压迫硬膜囊，导致马
2022-11-22男性
”角膜炎”是常见的眼病，症状表现为患眼有异物感，”刺痛”甚至烧灼感。角膜炎的病因非常多，也比较复杂，并不是随便滴些眼药水就管用的，因此要认清”病毒性角膜炎”用药三大误区。认清病毒性角膜炎用药三大误区一、滥用偏方有的病毒性角膜炎患者，按正规程序进行治疗，效果逐渐好转。复诊时却发现病情恶化，经过询问，患者说是自己用了偏方。二、不能坚持用药I型单疱病毒难以制服，逃脱和潜伏的能力很强，有些病人往往见好即收，自动过早地停药，这就给日后复发埋下隐患。三、用药越多越好有的患者认为，既然是治疗的药物，肯定用的越多越好，实
2022-11-22部位养生
混元卧功混元放松法，坐、站、卧均可练，如果我们把它当作睡功来练，就可称为“混元卧功”。晚上睡觉练着功入睡，早上起来再收收气，就相当于一个晚上都在练功。半夜醒来想上厕所，先从头到脚放松一遍，然后再去；接着睡时，再如此放松一遍。这样，睡觉也时刻有了练功的内容。 混元卧功所取卧姿，可同于混元卧的姿势。睡着以后，姿势有了变化也没关系，醒一再恢复。一开始，两手从肚脐上升至头顶，如果愿意多做几次，体察体内气机变化也可以。然后默念“虚”音，要体会好像是在头里面听这个声音，这样就容易安静。自己发指令从头到脚放松时，意念跟
2022-11-22气功
