乳房肿块是妇女的常见病。因其位置浅表，大多能通过自我检查，在没有出现症状之前就得到早期发现。关键是患者要有定期自我检查的意识，掌握正确的检查方法，一旦发现肿块及时就医。早发现 定期（每月一次，时间在月经过后一周较好）在洗澡时自我检查。正确的方法是：①双手交叉检查双侧乳房（左手检查右侧，右手检查左侧）。②除拇指外的其余四指并拢，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滑动。③切忌用手抓捏乳房，因为抓捏会使正常的乳腺组织缩成团，感觉就像是肿块，即使
2022-11-17女性
(一)内科治疗治疗全身性疾病：如糖尿病早期病人，如适当地控制饮食、应用胰岛素或口服降糖药后常能使性功能迅速改善。停用影响性功能的药物：有许多药物，如降压药、抗精神病药、利尿药、激素、抗胆碱药、心血管系统药物等都可引起阳痿，故停用这些药物将有利于性功能的恢复；但停用之前，必需权衡病人的全身情况来决定原发病的继续治疗，还是减少剂量、改用其他药物或完全停止用药。内分泌治疗：包括下列几个方面： a)应用性激素或促性腺激素：对于原发性睾丸功能不全者，可用睾丸酮作替代治疗；下丘脑或脑垂体疾病，可用促性腺激素，也可用促
2022-11-17男性
泉州市”眼科医院”吴松一博士介绍，”红眼”病，医学上称”急性卡他性结膜炎”，是由”细菌感染”引起的一种常见的急性流行性眼病。其主要特征为结膜明显”充血”，有脓性或黏膜脓性分泌物，红眼病和”感冒”一样，都属于病毒”感染”。红眼病患者的眼睛分泌物里藏有大量病毒，他们用过的毛巾、脸盆、洗脸水和手帕，以及患者的手指都有大量病菌。健康人使用了红眼病患者用过或摸过的东西，或者同患者握了手，再去揉自己的眼睛，就会受到感染，眼睛很快便会红起来。患者的日常用品如毛巾、手帕、脸盆、玩具等应消毒。医务人员接触患者后， 应注意消
2022-11-17部位养生
周天搬运功，是运用点穴、推拿、按摩等方法，使后天气(谷食之气)与先天气(丹田元气)合而归一，酝酿生聚。然后，以经络为通道，以呼吸为动力，以意念为主宰，引气从脉，进行周天运转。“气会膻中，腑会中脘”，即谷食之气聚会在膻中，六腑运化之门在中脘，又中脘乃胃之募穴，胃乃运化谷食之场所。因此，运用点穴法开启膻中与中脘穴，使谷食之气、脏腑之气沿任脉人丹田与先天元气汇合，再运用按摩术使汇合的先后天气旋转凝聚，从而“生药”、“结丹”。用后天呼吸以生火温煦先天真气，使丹田如炉中火，渐生温暖热感。待到丹田力足，再以呼吸、意念
2022-11-17气功
今天小编开始带来囚徒健身的第二章失传的技艺，也让大家多认识到老派体操。第二章失传的技艺老派体操如今，体操一词，在健身界已不太常被提及了。体操这个词（calisthenics）直到19 世纪才开始在英语中出现，它其实源于古老的希腊语kallos（意为美）和sthenos （意为力）。简单地说，体操是用自身体重与身体惯性锻炼身体的一种技艺。本书介绍的锻炼体系，实际上是体操的高级形式，它能使人的力量与运动能力得到最大限度的增强。可惜的是.现代人并不认为体操是一种实打实的力量训练方法。如今，一提到体操，大多数人只
2022-11-17健身
瑜伽不仅仅是身体的运动，也是调节内心平衡的一种方式，同时能起到修身养性的作用。练瑜伽前，深呼吸的同时开始冥想，把精神集中到一个地方，使自己进入完全集中的状态。 以下是减压瑜伽的动作等等的介绍，希望可以帮助到您。减压瑜伽的动作推荐一扩张胸部进行深呼吸动作分解挺直腰杆坐在地板上，肩膀不要耸起，双手自然地放在大腿上，臀部坐在小腿上，双腿膝盖要相互靠在一起。双手放在胸前，掌心相对，双掌紧贴在一起，在做几次自然呼吸之后，把胸腔中所有气体呼出来。呼气的时候用鼻子或是嘴巴都可以。用鼻子呼吸是我们瑜伽练习的重点，每一次的
2022-11-17瑜伽
冬季天气寒冷，是最佳保健时节，但是也是病毒肆虐，是心脑血管、呼吸系统、免疫系统疾病的高发期。美国《预防》杂志2013年12月3日载文刊出10个领域的专家总结出的忠告，大家可要牢记，这样让你冬季远离疾病侵扰。 经常漱口。公共健康专家格雷格表示，流感病毒入侵时先突破喉咙里的黏液防线。如果及时漱口，喉咙里的黏液及困在其中的病菌将被冲洗掉。日 本研究也发现，每天漱口3次患感冒的几率降低35%。专家提醒，漱口时头部尽量后倾，然后全部吐出，漱口时间最好持续1分钟。 扎针预防。针灸疗法在西方已日趋流行。专家建议流感
2022-11-17冬季养生
1有利于健康夏季因为开空调睡觉，有很多人因此得了空调病;因为整夜吹电扇，有人被吹感冒（感冒吃什么）了，有人被吹的四肢无力，白天上班都没精神。裸睡（裸睡）因为身下接触的是天然毛竹编织的席子，吹到身体上的是自然之风，都为“纯天然”的，当然也是最健康的“绿色睡眠”。没有衣服束缚，有利于血液循环，有利于神经的调节，也有利于消除疲劳，放松肢体，有助进入深层次睡眠。2保护男性生殖机能夏季睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起生殖器的感染。而选择裸睡则
2022-11-17两性
女性到了性发育期的年龄，月经迟迟不来，或是月经稀少，乳房又不见明显隆起，阴毛稀少，即使月经来了，量也特别少，这种情况就应提高警惕，不妨用B超查个究竟。同时，”子宫发育不良”并非任何年龄期都能进行治疗。什么是子宫发育不良？青春型：为临床最常见子宫发育不良类型，宫腔与颈管长主度比例为1：1，或宫腔容积《5ml。幼儿型：宫腔与颈管长度比例为1：2，大多是由于内分泌功能不足所致。子宫发育不良可出现以下临床表现：①”月经异常”：”无”子宫、”始基子宫”者，表现为原发性”闭经”。幼稚子宫可能月经量少。”双子宫”、”双
2022-11-17女性
早泄有很多疗法，但是有的有很多副作用，还是食疗最为保险，下面为大家介绍一些食疗方法：(1)参芪鹿肉汤：人参10g，黄芪30 g，鹿肉250g。将鹿肉去筋膜，洗净，入沸水中泡一下捞出，切成1寸左右小块，将上述中药装袋，共放入锅内加水，煮沸后加入葱、生姜、胡椒面、食盐少许，在武火烧沸后打去泡沫，改用文火煨炖2～3小时。待鹿肉炖烂后，放入少许味精，饮汤食肉。有大补元气、温补脾肾的功效。可用于身体虚弱，精关不固之早泄。(2)山药枸杞炖甲鱼：淮山药、枸杞子各20g，甲鱼1只(约500g左右)。先将水煮沸放甲鱼，烫死
2022-11-17男性
咨询人：张先生 问：请问青光眼患者平时在喝水方面应该注意什么？专家：中国医科大学附属第四医院青光眼中心主任曲勃答：青光眼患者在生活中应该多加注意，防止眼压升高病情反复，在喝水方面，患者们应注意节制饮水量，一般每次饮水不要超达500毫升。因为一次饮水过多，可造成血液稀释，血浆渗透压降低，使房水产生相对增多，而导致眼压升高。另外，抽烟的青光眼患者要把烟戒了。因为烟草中的尼古丁可引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血，氰化物可引起中毒性弱视，危害视功能。在运动、饮食、喝茶等方面也需要注意，尽量别让眼压升高。
2022-11-17部位养生
武术谚语云：“眼为心中之苗。”在彼此的对抗搏击中，从对方的眼神中就可窥知其拳式变化的动机。拳谚曰：“低手比拳脚，高手比眼位。”在踢打摔拿的技法较量中，我们唯拥有一双锐利的眼睛，达到眼观六路，才能在闪转腾挪中及时发现对方的破绽而出奇制胜，也可及时发现自己的漏洞并加以防护。因此，锻炼眼睛，提高视力，能促进武技的发展和提高。 一、作用机理 本功法通过眼球在上下左右各个不同角度的旋转运动，使眼部神经得到有效调节，使眼部肌肉得到充分的牵拉与舒展，使眼部经络血脉得以疏通流畅。这样，通过本功法的长期锻炼，眼部组织就
2022-11-17气功
