卫生部近期的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的“办公病”，咽喉炎就名列五大“办公病”之首。白领为什么易患咽喉炎呢？白领由于工作压力大，再加上整天呆在封闭的写字楼里，室内空气流通不畅，导致细菌滋生，咽部很容易受到细菌感染而引发急性咽喉炎。另一方面，白领由于工作任务重，经常加班加点而疏忽对身体的保健也是一个不可忽视的原因。该专家还进一步指出，将咽喉炎称之为白领的“形象杀手”并不为过，首先，咽喉炎会导致口中异味，这可是白领社交场合的一大忌；另外，“人未到，声先到”也严重影响了白领们的形象；而由咽喉炎引发的
2022-10-24白领
卵巢是女性重要的器官，卵巢一旦出现早衰的情况，便意味着女性不再美丽，而且生理功能将走向衰退。那么，日常生活中，女性朋友该如何保护好自己的卵巢呢？1、科学生活避免”卵巢早衰”，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟：不宜喝酒，更不可酗酒；要注意调整休息和睡眠，不宜熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。2、调节情绪人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态
2022-10-24女性
精子质量低是””男性不育症””的首要缘由之一。饮食上多加调理也有助于添加精子数目和进步精子质量， 共同医治的根底上，尤其是多吃瓜子类的食物。专家也指出男性多吃瓜子等食物可预防不育症。吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而”维生”素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。多吃瓜子类食物可防不育瓜子是很值得推荐的富锌食物，每”天可”以当零食多吃一点。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参
2022-10-24男性
女人（女人肾虚）养肾要怎么吃呢？很多人普遍认为只有男人需要养肾，女人并不需要养肾，真的是这样吗？其实，女人养肾也是同样重要的。如果，肾出现了问题就会直接影响到身体其他部位的健康哦。下面就来一起看看女人养肾多吃8种少吃4种食物都有哪些吧。女人养肾吃什么动物肝脏。中医（中医体质）学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾（补肾吃什么好）益精的功效。虾。虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力（免疫力）的物质，因此多吃虾具有补肾（补肾
2022-10-24部位养生
本实践锻炼易筋经的外壮或内壮功夫，最中心秘密的口诀，唯是九转呼吸法法。此法因为过去非常秘密，故在古本易筋经中，没有透露，黄师传功时，对一般人只说呼吸有九转，也没有发挥，我既得师秘传，今特将师授口诀，结合个人经验，扼要叙述如后。
2022-10-24气功
羊年春晚上武术演员吴京的一段太极拳让观众看的热血沸腾，那么零基础如何学太极拳呢?下面学习啦小编为您介绍零基础如何学太极拳，看看吧。 零基础如何学太极拳：姿势要求 头──保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚。 颈──自然竖直，转动灵活，不可紧张。 肩──平正松沉，不可上耸、前扣或后张。 肘──自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬。 腕──下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软。 胸──舒松微含，不可外挺或故意内缩。 背
2022-10-24太极
绝对不容忽视核心肌群在我们健身训练中，其中有一部分肌肉我们无时无刻，每个动作都会锻炼到它的，但也是很多人容易忽视的，因为他们看起来似乎没有强壮的胸肌，钢铁的胳膊来的更耀眼。但就是这部分我们看不到的肌肉却是最重要的。它就是我们的核心肌群。你可以把脊椎想象成支撑帐棚的那根中心柱子，核心肌群则是固定它的钢索，如果钢索松弛，柱子就会摇来晃去，帐棚也会松垮垮的；如果钢索够紧，柱子就会稳稳地固定在中央，帐棚也会紧紧地被撑住，就像身体躯干被稳稳地支撑一样。核心肌群是一切肌肉的根本，也跟所有动作息息相关，不论你从事甚么样
2022-10-24健身
1如何练好舞王式 瑜伽 如何练好舞王式瑜伽?以下是练好舞王式瑜伽的方法，希望可以帮助到您。瑜伽舞王式第一式1 山式站立。2 弯曲右膝，抬起右脚;右手握住右脚脚尖，把右腿向上向后拉伸。向前伸展左臂，与地面保持平行，掌心朝下。深长而均匀地呼吸。3 右手松开右脚.放低双臂，回到山式站立换另一侧重复这个体式。瑜伽舞王式第二式1 山式站立。2 左臂向前伸展，与地面保持平行，掌心朝下。弯曲右膝，抬起右脚;右臂屈肘向后伸展，右手握住右脚脚尖，把右腿向上向后拉伸，保持身体平衡。3 吸气，左臂屈肘后伸展，左手与右手一同握住
2022-10-24瑜伽
处女情结，这个对于中国广大男性同胞来说，再熟悉不过的字眼。即使社会变得多么开放，男人依然在乎自己的女人（女人肾虚）是否是处女。正如我们常常听说的一样：“男人总是渴望成为女人的第一个男人，而女人则希望成为男人的最后一个女人。”这种说法从某种意义上正反映出男女在上的差异。事实也的确如此，男人的确渴望成为女人的第一个男人。而这种，就是我们常说的处女情结。在传统的仪式上，身披洁白无瑕的婚纱，便象征着她将自己纯洁无瑕的心灵和肉体一同奉献给爱人。这种尊崇处女的思想在男人中根深蒂固，沿袭至今。难道男人的处女情结仅仅是那
2022-10-24两性
如果说过于丰富的午休安排对健康无益，那么午睡总该是个不错的选择了吧？不然。记者采访发现，受访的上班族认为通过“午睡”能够有效缓解疲劳的不到3成，没有舒适的睡眠环境和条件是一个重要因素。此外专家提醒人们睡姿不好，可能对健康造成潜在危害，尤其颈椎病患者要尤为注意。近来，记者就“午睡”一项进行随机采访发现，上班族中只有近3成的人有定时午睡的习惯，过半数人认为午睡可有可无，实在太困才敷衍了事。拒绝午睡的人们往往振振有辞。在广告公司任职的陈女士诉说，公司里不可能给每个员工配备专门的休息室，办公室又是开敞式办公，伏案
2022-10-24白领
细菌性”阴道炎”主要是由阴道加特纳菌引起的一种阴道炎，主要表现为阴道分泌物增多，呈稀薄均质状或稀糊状，为灰白色或灰黄色，有鱼腥臭味，伴轻度”瘙痒”。患有阴道炎，如不及时治疗有可能会导致女性局部抵抗能力下降，导致”感染”其它妇科炎症，例如”盆腔炎”，”宫颈炎”，附件炎等疾病，也会给正常的夫妻生活带来不良影响，甚至因阴道炎感染造成夫妻生活不和谐、阴道内”疼痛”，严重影响夫妻生活质量，甚至会造成不孕。女性在日常生活如果做了以下5件事，小心阴道炎找上门。一不该： 过度清洁频繁地使用药物清洁剂或者洗剂来清洗外阴也是
2022-10-24女性
专家表示，”睾丸炎”可发生在各个年龄段的男性，15~45岁的青壮年是好发人群。睾丸炎患者常常会表现出阴囊”疼痛”、发胀、下坠的感觉患侧附睾肿大，有轻度压痛，与睾丸界限清楚，阴囊”皮肤水肿”发红。研究证明，睾丸炎可能与男性的日常生活规律有关，需要引起重视。睾丸炎又容易和一些疾病混淆，需要注意区别。那么，睾丸炎要和哪些疾病鉴别呢？下面，小编将会为你详细介绍。睾丸炎要和哪些疾病鉴别？（一）”附睾结核”睾丸炎要注意和附睾结核相鉴别。附睾结核早期病变局限于附睾尾，最后累及整个附睾。一般发病比较缓慢，不痛，输精管有串
2022-10-24男性
