秋季是老年病多发季节，此时昼夜温差大，容易诱发感冒及胃肠道疾病。而时序到了晚秋时节，天气渐渐变凉，气候也逐渐干燥，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑、关节酸痛、大便干燥等症状，通常称为秋燥症。而老年人由于各脏器功能已经出现衰退，对外界适应能力差，尤其是体弱及患有呼吸道疾病和慢病者更易复发。所以在季节更替之时，老年人更应加强自我的保健意识。 当心秋燥引发旧疾 中医强调天人相应，顺应四时，也就是要根据四季的变化采用相应的养生方法。秋季由于气候干燥，因此要注意防燥。由于秋燥的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支
2022-10-22秋季养生
虽然目前胎教的成效难以评估，但从胎儿的发育来看，5个月以上的胎儿就有听觉，8个月会对外在刺激有反应，所以为您介绍以下6种最容易上手的胎教法，提供准爸妈们参考。1、音乐胎教妇产科专家表示，令人不愉快、高频率的噪音，会影响胎儿的神经发育;但是，令人愉悦的、和缓的、较低频率的音乐，却可促进胎儿的发育。一般而言，胎儿在20周时，中耳、内耳开始发育，24周便开始有听力，32周开始对外界声音有反应，因此音乐是很好的胎教。◎怎么做?孕妈妈可以听一些会令自己感到和缓、舒服、愉悦的音乐，尤其古典音乐可使脑波平稳，是不错的选
2022-10-22两性
——自我放松也是一种辅助降压措施 在第二次世界大战期间，德国人包围了前苏联的斯大林格勒，城内许多苏联人面对兵临城下的德国人，一夜之间患了高血压。这就是历史上有名的“围城高血压”。从这个典型的事件可以看出，恐惧、紧张、焦虑等心理因素会直接影响到人的血压水平。白领一族普遍生活在巨大的工作生活压力之下，也要谨防“围城高血压”。高血压不仅仅是一种躯体疾病，各种心理影响、紧张刺激而引起的情绪反应，可由人体的交感神经为中介引起血压反复升高，也可导致慢性高血压。有关机构对职业与高血压病关系的调查中发现，从事精神高度紧张
2022-10-22白领
”子宫内膜癌”（Endometrial carcinoma，EC）是常见的妇科恶性”肿瘤”，约5%的病例发生在40岁以下的生育年龄妇女。主要的治疗方法为全子宫双附件切除，或同时行腹膜后淋巴结切除。然而，随着全球妇女准备受孕的时间越来越晚和人们对生活质量要求的提高，对于年轻内膜癌患者的治疗不仅要以减少复发、延长生存时间为目的，而且还应在保证预后的基础上最大程度地提高生存质量，保留生理功能，甚或保留生育功能。一般来讲，子宫内膜癌是发生于子宫内膜的恶性肿瘤，但是随着病情的进展，肿瘤会逐渐侵及肌层，那时可能转移即
2022-10-22女性
”附睾炎”作为一种男性疾病，现在越来越多的男性朋友患了此病。那么附睾炎该怎么治疗?”附睾炎要治疗多久才能好”?传统治疗附睾炎的方法是使用抗菌素、止痛类药以及手术引流等。抗菌素、止痛类药能够缓解暂时的”疼痛”，服用起来更方便，但是效果不能立竿见影，治标不治本，而且长久服用，会让致病菌产生耐药性，副作用也大。下面就一起来看看附睾炎该怎么治疗?附睾炎的的主要症状”慢性附睾炎”较多见，部分病人因急性期未能彻底治愈而转为慢性，但多数病人并无明确的急性期，炎症多继发于”慢性前列腺炎”或损伤。病人常感患侧阴囊隐痛，胀坠
2022-10-22男性
肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。肾虚（男人肾虚吃什么）了，可能引起各种健康问题。然而，人们常常会夸大肾虚（肾虚），很多人把出汗多、腰酸背疼、性欲下降等与肾虚划上了等号，一出现这些症状，就自行盲目补肾（补肾吃什么好），耽误了病情。与之相反，有些与肾虚有关的疾病，人们却没有意识到。1、左（左耳耳鸣）都是肾虚 很多人认为，凡是耳鸣（耳鸣吃什么好？）都是肾虚引起的，这并不准确。肾开窍于耳，肾精不足则听力减退，出现耳鸣，可能表现为耳内有蝉鸣声、嗡嗡声
2022-10-22部位养生
在茫茫的大自然中，存在着一种蕴含巨大能量的气场，这种气场呈左旋（逆时针方向）或右旋（顺时针方向）的螺旋状轨迹不断地运动着。这就是宇宙螺旋气场。宇宙螺旋气场是宇宙遵循自身运动法则的产物。宇宙螺旋气场能沟通宇宙万物的信息，产生宇宙螺旋气场效应，促进宇宙万物的生长繁衍。 大自然是大宇宙，人体是小宇宙。大自然遵循自身运动法则，不断地进行螺旋运动，从而产生螺旋气场以及螺旋气场效应。人体小宇宙只要自觉地遵循自身运动法则，构建人体螺旋气场，不断地吸取宇宙能量，天人相应，天人合一，也必然能产生螺旋气场效应，以达到促进人体
2022-10-22气功
打太极拳手心发热是怎么回事?太极拳得以知体不下功夫， 先松柔清。 手心发热。在中医认为常见于阴虚之“五心烦热”，打太极拳手心发热是怎么回事?下面由小编来介绍。 打太极拳手心发热是怎么回事 1、打太极拳手心发热是怎么回事 太极拳得以知体不下功夫,先松柔清。知体有方向,有重点。 当内功有小成时还有别的练法以促劲顺达四稍,这时才可下苦功练拳。 先培养,再顺发。在平时生活上,如果出现了手心热的现象,很有可能是属于人们的心火炽盛、身体之中湿热很多,胆胃失和的初期表现。 2、太极拳的基
2022-10-22太极
绝对经典的健身房腿部肌肉训练的教学视频腿部肌肉是我们训练中的重中之重，绝对不能忽视，很多男生在健身房中都只顾练习上半身，而忽视下半身的训练，女生反而更倾向于退步的练习。其实腿部肌肉的重要性绝不低於任何一块大肌肉。为什么把腿部肌肉作为衡量标准呢？很简单，腿部肌肉的训练是最难，最折磨人的！许多健身者怕苦怕累，把腿部训练抛在了一边，平时只做一些上半身的训练动作，导致的后果当然是上下半身极不协调。下面的是健身房如何练习腿部肌肉的详细教程。让你更快掌握腿部训练的诀窍
2022-10-22健身
如何能当瑜伽老师? 以下是能当瑜伽老师的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。能当瑜伽老师的方法一第一块:教授1、了解瑜伽基础知识—瑜伽概论、瑜伽体位、瑜伽体位解剖(掌握技巧、避免运动伤害)、特色瑜伽套路、瑜伽呼吸法与休息术以上属于基础理论、技能知识。考试:高级体位体式2、瑜伽课程授课技巧一节受欢迎的瑜伽课需要合理的安排才能丰富多彩、张弛有度,本课程将总结出一些基本的框架和步骤来支持您的瑜伽课堂,并将为您呈现百合瑜伽体位课的传统特色。考试:编写一份完整的授课文字教案第二块:实践瑜伽教学实践会做、会
2022-10-22瑜伽
处暑是反映气温变化的节气，表示炎热的夏天即将结束，凉爽的秋季真正来临。此时，除部分地区仍会感到秋老虎的余威外，广大地区气温逐渐下降，昼夜温差增大。所以，我国很多地方都有处暑暑去、处暑寒来的说法。四时俱可喜，最好新秋时是对处暑气候的最好描绘，而一场秋雨一场凉和昼热夜凉则是处暑时节的明显气候特征。处含有躲藏、终止的意思，暑气至此而止矣，处暑是气候收敛，作物成熟，万物收藏的时节，也是人体之阳气收敛的时节。所以，处暑时节的养生应根据养收的总原则进行调养。 （一）调节起居，加强锻炼，贮存阳气，缓解秋乏。进入秋季以
2022-10-22秋季养生
在性爱中，男性都愿意做“长跑冠军”，坚硬和持久成了他们展现自身魅力的关键。实际上，性爱不单纯是个体力活儿。完整的性爱包括前戏、实质性交（从性器官开始接触算起）和后戏三部分，其中实质性交因其“真枪实弹”而备受关注。实质性爱时间太性（性生活时间短怎么办），如只有一两分钟，显然难以使夫妻双方满意，但也并非越长越好。实质性爱时间太长，一方面会使夫妻双方身心俱疲，性爱后需要更长的恢复时间；另一方面，女性在性爱中起润滑作用的阴道分泌液体有限，时间过久，阴道就会变得干涩，易擦伤。美国宾夕法尼亚州比兰德学院曾对上千名志愿
2022-10-22两性
