首先意想天目穴吸取自然之五彩真火，存入下丹田，然后发火，沿关元一会阴一尾闾，布成一条火龙，让这条火龙全身布满大火，越烧越热。火龙的内火壮大后，沿脊柱向上愤怒地喷射火焰。收功时，让意念收至下丹田后，右手迭左手，劳宫相照，置于下丹田。想火龙归洞，同时让喷射周身的烟雾也尽收于下丹田。
2022-10-22气功
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想。那么太极拳的动作特点是什么呢?下面和学习啦小编一起看看吧。 太极拳的动作特点 1、太极拳的动作特点 太极拳轻松柔和,不拘不僵,合乎生理自然。柔和的活动有利于身体放松和呼吸自然,适合不同年龄、性别和体质的人进行锻炼,不会发生体育性意外。尤其是对体弱和患有慢性病的人,更是一种较好的体疗手段,所以柔和是太极拳运动的主要特点。 太极拳运动宜慢不宜快,从慢上练功夫,这是太极拳运动的重要特点之一,慢才便于掌握要领,慢而不停的
2022-10-22太极
强迫次数训练法则，也可以叫做助力训练法则。找一个有经验，而且足够强壮的训练搭档，让他在你用规范的动作标准，无法再完成一次动作的时候，给于恰当的助力，帮助你突破动作过程中最艰难的部分，多做几次动作。 一般来说，做2～3个强迫次数就足够了，如果你做的强迫次数太多的话，训练搭档承受的训练负荷可能反而会超过你。
2022-10-22健身
现代人普遍缺乏运动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，尤其是经常坐在电脑前工作一整天的办公室白领，久坐不动，特别容易造成脂肪在腹部和下半身的囤积，变成难看的“游泳圈”和“大象腿”，怎样瘦肚子也就成了大家一致的心声。以下是快速瘦肚子的瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。快速瘦肚子的瑜伽动作推荐一1 撑体动作首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续
2022-10-22瑜伽
秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分节气是秋三月的中点，也是真正意义的夏季结束、秋季开始的交点。此时，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降，正一场秋雨一场寒一步一步走向深秋。秋分又是一个昼夜平分的节气，昼夜均、寒暑平的气候特征，则说明天地万物正处于阴平阳秘、阴阳平衡的特殊相持阶段和泄藏转变时期。秋分是一个典型的秋令节气，自然具有秋季时令的主要特征，即秋燥，只不过秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥，而秋分之后寒凉渐重，则多为凉燥。
2022-10-22秋季养生
性高潮充满神性（性爱秘籍）且令人向往。近日，美国《科学与性的离奇结合》一书作者玛丽·罗奇综合回顾了近百年的性科学研究成果，得出一些鲜为人知的性高潮结论。这一研究刊登在最新一期的美国《医学日报》上。性高潮会引起口臭。荷兰研究者西奥多·亨德瑞克·范·德·费尔德研究发现，女性在性生活后1小时左右，能检测出口气发生变化。这可能是性生活引起体内激素发生变化，进而影响消化液的轻微改变。性高潮能治疗打嗝。《加拿大医学杂志》上刊登的一项研究显示，性爱可以帮助治疗严重打嗝问题。这种医学案例有多次记载，但其机理尚不明确。医生
2022-10-22两性
人们常说，熬夜是美丽的大敌。其实，熬夜带给女性的不仅是憔悴的脸色，还有对健康的“摧残”。尤其是在职场打拼的白领女性，可能今晚通宵赶完一个报告，明天就要容光满面地出席一个重要会议。由于工作需要，熬夜已经成为白领生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多。长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。1．不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。2．开始熬
2022-10-22白领
随着社会”肥胖”率和”癌症”患者数量的同时上升，二者之间的联系显而易见。每一位女性以及爱护她们的家人都应该对自己的饮食习惯进行反省。”乳腺癌”是一种比较常见的症状，患上乳腺癌后会时时刻刻的影响我们的身体健康，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的详细解答吧！海带海带不但含有丰富的”维生”素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等”海藻”类食物有关
2022-10-22女性
”附睾炎”患者吃什么对身体好？这是许多患者关注的问题。附睾炎是一种常见的生殖”感染”疾病，给患者的正常生活造成了不便，更为严重的是，附睾炎会直接威胁到男性的生育，因此，很多患者都很关注附睾炎的治疗，想要尽快恢复健康，那么，在饮食方面需要注意什么呢？专家指出，饮食调节对附睾炎的康复也很重要，以下食物是可以多吃和禁忌的食物，希望患者有所了解。一、附睾炎患者吃什么对身体好？1、”多食”含纤维多的蔬菜水果，如香蕉、甘薯、芹菜等，以保持大便通畅。2、赤小豆或绿豆汤有清热利湿解毒的功效，常饮之有助于本病的康复。3、多
2022-10-22男性
我们身体的每个部位的健康都离不开饮食的呵护，对于肌肤的健康现在也引起不少朋友的关注，如果我们想修复受损的皮肤（皮肤干燥怎么办），如果我们想自己的皮肤（皮肤过敏）越来越好，那么下面的食材就要常常食用。1.红柿子椒红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6，有助于预防皱纹和改善油（油性皮肤怎么改善）血液循环。2.黑巧克力黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇，能让皮肤更靓丽红润。抗氧化物可降低皮肤粗糙感，防止晒伤。3.三文鱼三文鱼富含具有抗炎属性
2022-10-22部位养生
老子把对各种具体事物的认识称之为‘为学’，而对道体的把握和体认称之为‘闻道’。在他看来，‘为学’和‘闻道’是两种截然不同的认识途径。一是关于形而下的具休事物的认识，这种知识通过感觉经验即可获得；一是关于形而上的道体知识，这种知识只有直觉证悟才能获得。具体知识的积累当然是越积越多的，所以说‘日益’。而‘道’的体认则不然，必须舍弃具体，老子称为‘日损’，而且要‘损之又损，以至于无为’，达到一无所知、无所作为的程度，即进入‘物、我’两忘的境界。他认为具体知识越多越阻碍对道的体认和把握，只有排除感觉经验，才能达到
2022-10-22气功
太极拳是一种徐缓运动，速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张，特别适合中老年人，那么打太极拳出汗多好吗?下面小编来介绍下。 打太极拳出汗多好吗 1、打太极拳出汗多好吗 打太极拳出汗有讲究。练太极拳时哪个部位出汗了,出透汗了,就说明哪个部位的气血通畅了,汗毛孔打开了,邪气放跑了,毒素(体内堆积的乳酸、尿素、氨等)排除了。练习太极拳虽出汗但不喘,表示你的运动量达到了,处于有氧状态。随着练拳的进步,周身动作越来越协调,汗液也由黏变稀、由咸变淡,这是提高体内血液循环和排毒质量的过程。 练太极拳不提
2022-10-22太极
