”前列腺炎”是男性最为常见的一种前列腺疾病，该病的发生极大的影响了男性的身心健康，因此，男性朋友为了更好的保护男性前列腺，在调养护理方面下了很多的功夫。而且，不惜金钱还买了很多的保健品，下面，就由专家介绍，前列腺炎的三多两少的保护方法有哪些？三多①”多清”洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、”前列腺肥大”、性功能下降，若不及时注意还会发生严重”感染”。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖
2022-10-22男性
当我们过了25岁之后，皮肤（皮肤干燥怎么办）就会经常发暗，有时就像蒙着一层不干净的黄气，有时又感觉灰头土脸的，总之就两个字——不爽。归根到底，皮肤（皮肤过敏）暗沉和老化的紧密相关。而紫外线又是老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚。油（油性皮肤怎么改善）发暗，肌肤粗糙、松弛、有小皱纹，这些都是初期老化的症状。因此，千万不要以为自己的皮肤除了暗一点、黄一点，没有其他问题就不管了，这可是初期老化的重要征兆，要及早进行护理才是硬道理。1：纹理混乱表面特征：皮肤变得干燥、松弛解救方法：及早防老化
2022-10-22部位养生
在养的时候，意想月亮在天上高高的照耀着大地，照耀着自己。要那种大大圆圆的月亮。月光从天上直射下来，照在我的身体上，穿透我的身体。我的身体通过月光的洗礼。慢慢的被改造了，我的身体慢慢的变成了白色半透明的能量体。吸气的时，月光都从我全身的每一个毛孔吸进来，改造着我的身体，呼气时身上以前的那些病气，不好的东西，气体全都被我排出体外。在这一吸一呼中，我的身体越来越亮，全身每一处都充满了白色的月光的能量。然后这时，张开嘴吸气。意想天上的月亮被我吸了下来，含在我的口中，然后混着口中津液一起吞到肚子里去。白色的月亮从我
2022-10-22气功
太极拳作为一项养生运动而深受现代人的欢迎，经常练习可以起到修身养性的好处。而今天学习啦小编为你介绍打太极拳对肾的好处。大家不妨看看打太极拳对肾的好处。 打太极拳对肾的好处 1、打太极拳有助养肾护肾 太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合肾虚的老少青年人锻炼。太极拳让腰部得以锻炼,改善腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养,治疗肾虚。 当代社会有许多人因为肾功能异常而饱受病痛折磨,而练习太极拳能够对人体的肾脏起到一定的疗养作用,有这方面困扰的朋友们不妨试一试。 2、打太极拳可以治疗肾虚 肾虚
2022-10-22太极
健身王牌动作——深蹲（减脂篇）在上一篇提到过，深蹲对于提升整体肌肉力量，肌肉生长，进而提高基础代谢率，有很大的帮助！然而，除了增肌之外，深蹲还有甚么好处呢？为甚么要一直推荐给大家这个动作呢？肯定是有它的理由的，一起来看看吧！深蹲还有一个很多人渴望的作用——减脂减脂篇看到“减脂”两个字，你们也许会先联想到有氧运动！有氧运动好像天生就是为减脂准备的。没错，这是一个很正确的观念，但是你可能忽略了减脂最重要的一样东西，就是新陈代谢。而力量训练是提高代谢的最好方式，有氧运动的确可以减脂，也有它的效果存在，不过他可能
2022-10-22健身
1基础流动 瑜伽 动作以下是基础流动瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。一、站立前曲式(呼气)呼气，双手从身体两侧打开，保持收紧腿部肌肉，收腹，拉长上身，身体前曲靠向双腿，将双手放在地上。二、幻椅式过度到骆驼式屈膝，手臂向上四十五度角，幻椅式，重心放整个脚掌。5个呼吸后，向下折放，撤双腿，斜板，双手撑地，上犬;呼气，下犬。双膝跪地，立直上半身。右腿向右侧伸直，脚尖向前，右手叉腰，呼气，左臂贴左耳，身体右弯，拉伸侧腰。还原反方向。立直上身，呼气，向后，一只手抓脚踝另一手也抓脚踝，髋前推，挺胸向上。拉伸大腿
2022-10-22瑜伽
【功法原文】運：主陽明五氣。時:配足陽明胃燥金。坐功：每日丑、寅時，盤足而坐，兩手掩耳，左右反側各三五度，叩齒，吐納，咽液。治病：風濕積滯脅肋腰股，腹大水腫、膝臏腫痛、膺乳氣沖、股伏兔[骨行]外廉足跗諸痛、遺尿失氣、奔響腹脹、髀不可轉、腘以結、[月耑]似裂，消谷善飲、胃寒喘滿。 【功法说明】正坐，两手掌心向上，自身体两侧徐徐上提，过肩上头，而后屈肘沉肩，手掌紧贴头皮慢慢下移，将耳壳向前下按，掌心正对耳孔，十指相对，紧按不动。双手抱对掩耳不动，約一分钟，以手带头慢慢向左侧倒下，上身亦随之侧向左侧，待倒至不能
2022-10-22秋季养生
自慰（自慰）是一种自我获得性快感的单方面性行为。调查显示，94%的男性和85%的女性坦言有自慰行为。关于自慰与健康关系问题，历来存在多种争议。由澳大利亚悉尼大学公共卫生学会主持的最新研究发现，自慰能预防和治疗多种疾病，有助身心健康。1、自慰有助抗炎。虽然女性自慰时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。2、自慰可防糖尿病。新研究还发现，自慰有助降低2型糖尿病风险。这
2022-10-22两性
一口奶茶、一片巧克力饼干，趁着工作间隙，石小姐拿出抽屉里的饼干慢慢地享用起来。此时离午饭时间只有半个小时，但石小姐选择用零食来打发自己的午餐。眼看着自己日益增长的小肚腩，石小姐很是苦恼，但嘴巴似乎不受控制，就像上瘾一般。针对石小姐的这一情况，心理医生表示，她是得了“办公室甜食综合征”，这些人在巨大工作压力下，就会选择不停地吃甜食来缓解紧张。进办公室就想吃甜食从事进出口贸易的石小姐在南京西路上的恒隆广场上班，由于生意上的伙伴与客户大多来自欧美国家，所以每到十一二月份，公司就异常忙碌。每天要应对大量报货单及为
2022-10-22白领
”子宫肌瘤”的危害是很严重的，女性在得知这种疾病的时候，我们在生活中还要进行很正规的治疗，我们一定要注意子宫肌瘤的危害，真样才能更好的治疗疾病。子宫肌瘤在我们的生活中，比较多见，那么它会给女性的生活，造成很多的不利因素，严重的影响着女性的身体健康，所以一经发现要及时的进行治疗，否则会给女性造成更大的危害。一、容易”感染”及化脓一般会比较容易发生盆腔”充血”，和感染的症状，感染会给病人的瘤体组织，产生”脓肿”，而发生化脓。二、粘连或炎症如果浆膜下的瘤蒂发生，扭转会现出肠粘连，肠道如可受到”细菌感染”，那么肌
2022-10-22女性
”阳痿”是男人的一大烦恼之一，阳痿还会影响夫妻之间的感情，以下就是男人患阳痿源于五大原因。导致男性引起阳痿的因素有很多，下面就来看看常见的有哪几种：1、心血管类疾病引起的阳痿据相关统计，患有”糖尿”病的病人阳痿的概率比普通男性高。”糖尿病”引起男性阳痿主要与男性神经、血管功能障碍有关。此外男性局部血液循环出现障碍或者是异常，容易出现”动脉粥样硬化”，从而导致阴茎动脉血液供应不足，造成阴茎勃起”无”力、迟缓、甚至勃不起的状况发生。2、器质”性病”变引起的阳痿男性生殖器病变是导致阳痿的最常见原因。一些器质性病
2022-10-22男性
卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜（萝卜的功效与作用）素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。鱼肉鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源果汁果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓（蓝莓的功效与作用）等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。而大家最好选择鲜榨果汁，因为里面
2022-10-22部位养生
