五行吐纳调元术就是通过采气, 观想, 真气运行的修练方式, 调动宇宙大自然的光能, 元素, 气场来强化人的自我修复能力, 达到延年益寿的目的。修练本方法见效极快, 尤其是对有慢性病的人效果更为显著。
2022-10-22气功
在太极拳拳架的训练中，不同年龄和不同体质、不同功夫层次的人在行拳速度方面存在着很大的差异，或快或慢。那么，打太极拳怎么控制速度?下面和学习啦小编一起了解一下吧。 打太极拳怎么控制速度 1、打太极拳怎么控制速度 “先求开展,后求紧凑”的拳论在套路练习中有着重要的指导意义。在这里是说学习拳架之初应该先追求身体的舒展,在保证虚领顶劲的前提下,四肢关节能够放松,以实现劲力的贯串。 但是用较长的时间调节好身体各部分状态后再发劲的做法并不能在实战中获得实效,所以更高的层次,要求练习者在
2022-10-22太极
健身吃什么长肌肉？我们都知道一个道理，健身、三分靠练七分靠吃，那我们要吃什么才能增长肌肉呢想想我们要知道长肌肉需要的条件：优质的训练，充足的营养，良好的休息健身吃什么都长肌肉,前提是你必须要练到位,充分给予肌肉刺激,拉开肌纤维,再做饮食补充.这样才会长肌肉. 如果平时训练肌肉不酸不疼的,每次不能突破自己的力量极限,不能达到更高的力量,那肌肉就没有得到充分刺激,吃什么都不会长肌肉的.所以,你先要知道，关键在于训练营养补充：增肌需要的营养物质有很多种，蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质，水等等。这些东西
2022-10-22健身
1 瑜伽 马鞍式怎么做瑜伽马鞍式怎么做? 以下是做瑜伽马鞍式的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。口令词：在婴儿式放松的基础上，吸气，向上推起身体成跪立，双臂置于臀部后方，屈双肘，双肘点地，呼气，身体慢慢放平，松开双手，双手十指相扣，置于头顶。在此维持3分钟。松开双手，双肘体侧撑地，吸气，双臂用力向上撑起身体成坐立，呼气，身向前倾，前额触地，全身放松。注意：背部不好，荐骨紧张;这个体式对膝盖的考验很大;也要注意保护脚踝;如果有任何尖锐疼痛或灼烧感，立刻停止练习这个体式!功 效：刺激肝经、胃经、肾经、脾经、肺
2022-10-22瑜伽
油酱毛蟹【配料】河蟹500克（海蟹亦可），姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。【做法】将蟹清洗干净，斩去尖爪，蟹肚朝上齐正中斩成两半，挖去蟹鳃，蟹肚被斩剖处摸上干面粉。将锅烧热，放油滑锅烧至五成熟，将蟹（摸面粉的一面朝下）入锅煎炸，待蟹呈黄色后，翻身再炸，使蟹四面受热均匀，至蟹壳发红时，加入葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水、烧八分钟左右至蟹肉全部熟透后，收浓汤汁，入味精，再用水淀粉勾芡，淋上少量明油出锅即可。【功效】益阴补髓，清热散瘀。 海米炝竹笋【配料】竹笋400克，海米25
2022-10-22秋季养生
我们每天都在努力让自己提升，希望自己可以成为最棒最完美的女人（女人肾虚），那么在男人眼中，什么样的女人才是最棒的？让我们来听听男人怎么说。我们每天都在努力让自己提升，希望自己可以成为最棒最完美的女人，那么在男人眼中，什么样的女人才是最棒的？让我们来听听男人怎么说。她可以为所有人鼓掌在我眼中，肯为别人鼓掌的女人实在太棒了！我见过一个女人，她在竞标会上输给竞争对手，出门后与对手走个照面，我本以为会有一道冷冷的不屑表情射穿对手的眼睛，但情况却正相反—迎接对手的是她真诚的笑容，和从容递过去的友好握手。那一刻让我终
2022-10-22两性
新华网重庆8月10日专电（记者徐旭忠）时下，许多长时间在写字楼或办公楼里工作的人都会有莫名其妙的头痛、乏力等身体不适的症状。医学专家认为，这是典型的“写字楼综合征”，应提高警惕。近两天，在重庆市渝中区一家公司上班的王女士感到浑身没力气，身上经常出虚汗，伴有头痛。经医生诊断，患上了“写字楼综合征”。重庆大坪医院病理科专家李增鹏介绍，“写字楼综合征”大多表现为头疼、恶心、疲劳、鼻窦堵塞、目赤喉燥、胸闷气短，有的还伴有呼吸紊乱和咳嗽气喘等严重症状。李增鹏介绍说，如今的高层写字间、办公楼多采用密闭式设计，有的消防
2022-10-22白领
妇科炎症是女性常见的一种疾病，严重的时候不仅会影响夫妻生活，更是有可能会引起”不孕不育”症。妇科炎症包括好几种，其中最为常见的、最容易发生的妇科炎症是”盆腔炎”。所谓的盆腔炎是指女性”上生”殖道及周围组织的炎症，包括了”子宫内膜炎”、输卵管炎、盆腔”腹膜炎”等，可局限于一个部位发生，也可在几个部位同时见，涉及范围较广。这种可以通过一定的食疗来进行预防。如何通过饮食预防盆腔炎以防不孕不育症如果女性稍微改变一下饮食结构，便可使令她们经常心烦的”尿路感染”概率降低。女性如果每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜果汁或者
2022-10-22女性
”早泄”成为男人的最大难言之隐，男性如果出现了早泄怎么办？这是压在很多早泄患者心头的一座山。专家提醒患者的是，出现早泄千万不要给自己太大的压力，压力越大对治疗越不利。所以早泄治疗应该先从放松开始，下面介绍一下相关的治疗方法。早泄要重视心理治疗。许多早泄往往是心理性的，治疗需从调节心理入手。有部分病人开始表现为早泄，没有接触或刚接触女方不久即发生射精，后来连勃起功能也不行了。从医学角度分析，这样的情况往往还是心理因素在作怪。由于发生了早泄，自己感到不满意，愧对了妻子，感到十分内疚。有的妻子流露不满情绪，嘲笑
2022-10-22男性
表情纹怎么去掉，去除表情纹4大绝招。一般来说，脸上做任何表情，在长年累月的积累下都可能形成表情纹。那么表情纹怎么去掉？下面就一起来看看去除表情纹4大绝招吧。去除表情纹4大绝招 1、弯曲头部 直立身体，把头慢慢向后弯曲，再向前，直到你的下颌触到胸前为止。然后，下颌松弛一下，再摇头1分钟。接着抬起头，将两手掌放在面颊上，将头尽量向后弯曲几秒钟，然后直起头，眼睛直视镜子，给面部肌肉下达一些肯定的指令：“我的嘴角向上提起，我的前额平整润滑……”这类暗示常对增强面部美感很有帮助，最后深深地打个呵欠。2、放松脸部 放
2022-10-21部位养生
天人合一修持法：
2022-10-21气功
中年人长期缺乏运动或病后体虚，或身体过分虚弱，往往会稍动即感气短头昏，严重影响工作和生活质量。那么，气短能练太极拳吗?下面和学习啦小编一起看看吧。 气短能练太极拳吗 1、气短能练太极拳吗 气短能练太极拳。中年人长期缺乏运动或病后体虚,或身体过分虚弱,往往会稍动即感气短头昏,严重影响工作和生活质量。循序渐进的适量运动是解决这一问题的“良药”,有助于消除与减轻中年人不应出现的这些问题。 太极拳是不错的运动养生方式。太极拳要求气随动出,即展放时呼气,内收时吸气,动作与呼吸高度统一
2022-10-21太极
